前面我们讲了身体自愈力、病毒及免疫力，还有根据身体生理需求来设计优质的营养早餐！
免疫系统，相当于我们身体的保卫部队，无时无刻不在工作，保护着我们的安全。
既然我们有免疫系统的保护，那这次新型冠状病毒为什么又会发展如此迅猛？我们老百姓该如何切实地提升免疫力来保护自己呢？
今晚6:30，给大家带来“如何切实地提升免疫力”！
伊依:
OK，我们开始了！
伊依:
人类的免疫系统，是世界上最好的医生，全天候24小时工作，保护我们不受外来入侵者的伤害。
伊依:
你们认同吗？
伊依:
它由免疫器官，免疫细胞以及免疫活性物质组成。
伊依:
骨髓和胸腺是我们主要的免疫器官。骨髓生产红血球细胞和白血球细胞。我们熟知的白血球细胞、T细胞、巨噬细胞、Ｂ细胞就是我们的免疫细胞，全天候在体内巡逻，执行任务；我们熟知的抗体和免疫球蛋白就是免疫活性物质。
伊依:
举例来说，我们淋巴肿胀、咳嗽、发烧，都是我们的免疫细胞正在和外来入侵者作战，试图战胜消灭它们。
伊依:
大家结合观看这个BBC短片，可以清晰地了解到我们人体是如何应对战胜病毒感染的。
伊依:
但是为什么我们有如此强大的免疫系统的保护，有些人还是得了很大的威胁生命的疾病呢？原因就是，他们的免疫系统严重失调了。
伊依:
说一下最近大家都在关注的冠状病毒问题，首先说结论，这种病毒免疫力低的人群更容易感染，什么人群免疫力低，长期心情不好，睡眠不好，吃的食物营养不够满足身体需求，根据满足的多与少来决定体质的高低、体质的好坏，其实自己根据精神状况就能评估。
伊依:
伊依:
比如，携带者没发病，亲属却发病了。有的被感染者，自己毫不知情，就好了，但是与他接触过的人免疫力差的就遭殃了！
伊依:
昨天我们讲过，病毒的特点就是伪装，躲过免疫细胞的攻击，然后入侵正常的细胞寄宿繁殖，但在进入体液的时候，会有许多曾经入侵过人体的病毒被识别出来后，然后被消灭，从而阻止它们进入细胞内寄宿繁殖。这个机制叫做细胞的自我裂解。
伊依:
所以呢，如果免疫力足够强的话，就会立刻认出细胞内部的病毒，然后生产制造消灭这种病毒的抗体，不管是什么病毒都会被身体消灭掉。所以呢，关键在于身体清理死细胞
