刚刚步入高中，我就带着轻松的心情来到了高中。但很快现实就给我来了当头一棒。高中一下子猛增的学业难度和学科数量压得我喘不过气。我的节奏也在这样的状态中一点点混乱了起来。我自身的能量也一点点的被消耗掉了。好不容易撑到了寒假，我整个人的身心一下子从极端的紧张到了极度的放松。
我想我要在寒假时把我上学期想做但却与学业矛盾的事情全部做完。可是当我真正开始这样做的时候，我发现这样的紧张与放纵形成的巨大反差，让我整个人的精神状态都很撕裂。渐渐的这种撕裂就演变成了无尽的内耗与焦虑。
每当我像内耗与焦虑妥协时，我便会带着这样的消极情绪开始学习。但也由于我已经放纵了太久，导致上学期我们所建构的各种观念，此刻于我而言都相当陌生，在面对本就难度较大的作业时我就显得更加束手无策。内耗与焦虑此刻成百上千倍的涌向我。面对那些我没有思路的作业，我也总是在解决困难前，先被情绪解决。我的脑海中被各种各样的胡思乱想填充着这些胡思乱想，不外乎不是告诉我我不行，我做出来的东西很烂。
最终呈现出来的结果就是我的寒假生活的节奏混乱的可怕。我一直都在下意识的逃避这样的混乱，逃避我的内耗与焦虑，于是便把自己用短暂而极致的快乐封闭起来。可是当夜晚这些热爱与快乐离我而去时，白天那自欺欺人的理智也在夜里翻了船。我努力想要逃避的焦虑与内耗，又一次的充斥了我的全身，使我久久不能入睡 作息的混乱又进一步加剧了我整个节奏的混乱。这就是一个泥潭，我越奋力的挣扎就陷得越深。只有我真正静下心来，一点一点把事情做完，这种成就感会使我获得从泥潭当中挣扎出来的勇气与能量。
不过好在在寒假快要结束时，我因为开学前巨大的害怕，而不得顶着那些极大的负面情绪的压力开始学习。当我看到我一点一点划掉我写完的作业时，我感到成就感满满。慢慢的我的节奏也回归了正常的状态。但遗憾的就是我醒悟的太晚，导致我的作业还是没有写完，寒假前给自己定的目标也没有完成。
但不是也有一句话说，只要开始什么时候都不晚吗？如果放在更加长远的时间线里来看的话，我相信这次对于我的假期状态的深刻反思，一定可以在以后我面对焦虑内耗的负面情绪时给予我新的选择和能量。
