自己动手,健康美食走起(一)

        现在都说外面很多食品卫生问题令人堪忧,但是民以食为天嘛,又不能不吃啊?怎么解决这一对矛盾体呢?思前想后,决定能自己做的食物,尽量自己动手。

          我是个急性子,一旦有了想法就开始实施,俗话说,兵马未到,粮草先行!先把做食物要用的东西准备好。

        我们两口子都爱吃豆制品,尤其是我特别爱吃豆腐脑,但是由于担心卫生问题,没有在外面吃早餐的习惯,几年来都没有吃过豆腐脑了,一想到白白嫩嫩、又香又鲜、入口即化的豆腐脑我就垂涎欲滴。遂问做厨师的老公,会不会做豆腐脑?他说:"这还不简单,你把东西买来,剩下的事情交给我!"我立即上网下单,买了黄豆,葡萄糖内脂,我看到还有卖做豆腐的模具,就得寸进尺地试探老公,会不会做豆腐啊?他说:"这在我手上是小菜一碟"。你别看我老公平日里少言寡语,可讲到他的专长是津津乐道。听他这么一说,我手指这么轻轻一点,豆腐模具也付了款。真的非常感谢现在的网购和物流啊,下单后的第三天,心仪的宝贝就到家啦!

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贴心的卖家还附赠了做豆腐脑的说明哦

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性急的我,当晚临睡前就把黄豆淘洗干净,用清水泡了起来,晨起黄豆就一个个胖嘟嘟的啦!

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        淘洗干净后,到人破壁机里,加适量的冷水,选择"蔬果汁"功能,打磨数分钟即可。另取一个锅,把滤浆布铺在锅上,滤去豆腐渣。

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        这些没有技术含量的活我可不敢麻烦师傅(我老公)哦,我只得亲力亲为啦!滤下的豆腐渣中午加点小虾米、葱花,又是一盘粗蛋白、粗纤维、高钙,营养丰富的美食哦

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      过滤后的生豆浆再放在煤气灶上煮开,

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煮开后,老公按照一定的比例把葡萄糖内脂用冷开水化开,

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点入豆浆内,盖上锅盖闷15——20分钟。你看,一锅羊脂般嫩滑的豆腐脑新鲜出锅啦!

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老公还细心地配上了黄池虾酱、芝麻油、榨菜末,香葱,虾皮、生抽等调料,我尝了一口,滑滑嫩嫩,鲜香可口,禁不住对老公竖起了大拇哥。

        再说说做豆腐的程序:泡豆子,煮豆浆,同做豆腐脑一样,就是在磨豆子的时候水加少一点,煮开后就比豆腐脑老一些了,

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把半成品盛入豆腐模具内,

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      由于要挤压出多余的水份,没有合适的工具,聪明的老公就地取材,找一个缸子装满水,另一个拿个铁家伙压住,

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    时间不长,两块自制的豆腐就成形啦

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你还真别说,我们自制的豆腐很有嚼劲,还有豆腐特有的香味,不比不知道,一比较,才知道别人说外面买的豆腐里面可能掺了假,可不是空穴来风哦!




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