时间：2017年8月20日
穿越路线：闫家坪-马鞍山神庙-美利坚小镇
总里程：16KM
题记：自从端午大五台山自虐归来，一直默默的处于修身养心状态，野外活动一律暂停，两个多月的活动，仅限于市里溜达，后海约个饭局，游泳馆学游泳，或者家里懒散的葛优躺，结果越是两点一线悠闲散漫的生活越觉得空洞苍白，总觉得缺了点啥，特别对于我这个像患了多动症的人来说，不去折腾，觉得有荒废青春的嫌疑，另外一天不是盯着电脑屏幕就是盯着手机屏幕，视力下降，眼睛干涩也让我有了深深的忧虑感，于是乎，趁着周末，果断放弃在家葛优躺，选择去山里撒野去。
此行徒步的海坨山，位于北京西北八达岭外，地处北京延庆县与河北赤城县交界处，距北京130公里。通往海坨山的几条户外徒步线路，已早已成为北京周边最经典的徒步线路。而此行，我们挑战的是海坨山谷线：闫家坪-马鞍山神庙-美利坚小镇，全程包含砂石、泥土、巨石等多种混合路况，爬升海拔为555米，下降海拔为1372米，历时8个半小时，几乎算是所有海坨山线路中最虐的一条。
有时候，自虐也要勤快点，不然就没机会了，这不，为了一天行程，凌晨5:30就要爬起床，天还蒙蒙亮，然后赶早班地铁到达大部队集合地点，感觉比上班还拼的节奏，哈哈～一行52人的大部队到齐，浩浩荡荡的坐着大巴，在领队的带领下向着目的地前进，因为海坨峡谷距离比较远，车程足足两小时，早上9:30左右，到达山里，山里空气格外好，而且因为海拔高，也很凉爽，呼吸着新鲜空气，看着云雾缭绕的大山，还有恣意盛开的花海，瞬间心情舒畅。
是时候亮相我的大团队了，当当当当~无论是新驴还是老驴，我们在一起快乐的玩耍。我们队里最国宝的老驴，一位67岁的大叔（图中左二），说实话，他绝对是我们队里的鸡血，第一次参加活动的新驴走不动开始动摇的时候，看着大叔稳健的步伐，马上就有了动力，然后继续跟着大部队的脚步前进。有时候，与你同行的人很重要，这直接关系着自己是要选择坚持还是要放弃。
森林穿越开始——出发！
此次爬升只有500多米，所以刚开始还是挺轻松，大家很快完成。
我们团队还有一对来自德国的夫妻，不会说任何中文，居然能和我们一起快乐玩耍，我们的沟通基本上就是各种手势比划，居然神奇的沟通无障碍，哈哈~
越到山顶，雾气越浓，云雾缭绕的森林，感觉像在云中穿越。海拔每升高100米，气温就会下降0.6度，终于知道了“高处不胜寒”的来源。所幸大家一直都在行走着，汗流浃背，身体温度比较高，到达山顶没觉得冷，反而觉得格外凉爽。
翻过了一个又一个山头，走过森林，穿越草地，然后开始下坡路，这山头到山脚落差1300多米，谁说的下山容易上山难，海坨山谷中的下坡路是各种路况，有泥土、碎石、砂石，还有溪流，整个路程最虐的就在下降路段，我们全部下山的时候，看着后面的路，双脚都在打颤。因为下坡会把身体的重量全部集中在双腿，而为了稳住不摔倒，膝盖不仅要承担来自身体的重量，还要承担来自下坡的冲力，加上路是凹凸不平的，脚基本是一路斜着往下走，一不小心踩不稳就要崴脚，那酸爽，虐得够够的。
徒步的目的不仅仅只是到达目的地，更重要的是行走的过程，途中遇到的美好风景会让一切辛苦都那么值得。徒步其实是用脚步在丈量生命的美好。
马鞍山神庙，又叫古崖居，这是一处神奇的地方，据说是古代奚族为了躲避战争奴役，带领族人隐居到此，他们把整座山体都凿空，开辟成自己的住所，这是一栋在当时应该称之为豪宅的居所，山体里面开凿了三层，最低层是水源和堆放杂物的地方，中间一层分了很多房间，应该就是居住的房间，最顶层用于供养神灵菩萨。三层之间都是内部打通的，有凿出的阶梯联通上下。古崖居的来历至今仍是千古之谜，但它却以雄奇精巧的工艺，注释了古代建筑的神奇成就。而且关于它用处的种种猜想，使它显得更加神秘。
连绵的群山，沉稳而安静，在山里，安静得听得到自己的心跳，大自然如此神奇，它用自己的力量，抚平了一颗颗来自都市里烦躁的心。倾听着周围的流水声、虫鸣声、还有自己的脚步声，身体虽然疲惫，内心却充盈着无限的喜悦与满足。
结语：从一名初入户外圈的菜驴到山尖儿上的舞者，其实就是毛毛虫变蝴蝶的一个过程，过程可能很痛苦，但是只要你能持之以恒，我们最终可以展翅高飞，在山尖儿上起舞......
