5月13号：笑涵慢生活高效率幸福人生。
一、【70天践行目标】
1.巩固早起早睡、每日反思检视、专注要事（吃青蛙番茄钟）、冥想、阅读五大好习惯；
2.进行三个主题阅读：时间管理、家庭教育、人际关系。每个主题阅读至少两本书。
3.家庭：过上平衡有序的生活。每天感恩、支持、关心、高品质陪伴家人。
4.熟练掌握工具；简书制作、用思维导图做听课和读书笔记、学会快速阅读（每分钟阅读500字以上），提高效率。
二、【高能要事*今日三】
家庭：
1.签订出租合同。
2.陪伴母亲、照顾好母亲节。
3.与兄弟姐妹及亲属聚餐，庆祝母亲节。
学习：
完善进阶课思维导图并分享。
休闲：
与同事小聚，交流沟通
身体
1，冥想20分钟
2. 22:40休息
3.散步至少4000步
三、【昨日收获与感恩】
1.感恩服装店老板的极力推荐，买到了称心如意的服装。
2.感恩朋友帮忙清理，让杂物房焕然一新
四：收获
1.真诚表达自己的愤怒，而不是愤怒的表达。
2.今早班级会议里面听了江燕的分享，学习到要把任务分解，如昨天完成进阶课的笔记，今天把笔记变成思维导图，这样降低了难度，感觉压力少很多。
五、反思：
1.昨天没有完成记录时间分析时间。自己在思想上不够重视。今天要加强。
2.、教育孩子过于宠爱。要反思改进。
3.记录时间习惯的养成要强制。
