静定
与瑜伽有个约会，和身体链接，观呼吸，美好的一天从瑜伽开始！感恩！
为善去恶
1、坏种子爆了
一个上午都在翻找资料，接听电话，同事不烦我都烦了，一进家门：晕死了，现在的人怎了.......一通情绪发作。爱人低声慢慢的说：理解一下评职称的人，能帮的就帮帮别人。情绪结束，想想空性，来源自己。
午休，躺下了打开卫慧老师的语音，听老师的声音，缓缓地，沉稳的，智慧的声音一句句沁入我的体内，静定，感恩老师的声音。以后说话慢点再慢点带着觉察！
2、重阳节收到侄女的红包，收到侄女给婆婆买泡脚药包的事，读侄女的分享看见一个有爱又积极向上的孩子，很喜悦，祝福侄女幸福快乐！
3、前几天朋友圈有朋友转发自己小叔子得病筹款的链接，直接点进去捐助，并祝福病者早日康复！
