240837-语宇妈成长日记《2019/2/21》
【参加拥抱未来精准教育连续第47天】
一，记录孩子值得夸奖或让你感动的事情
大宝现在玩完玩具都会自己收拾好。
二，今日育儿课程学习收获
气质是一种与生俱来的，对内外和外在自我的一种反应模式，它影响着情绪和行为。
了解气质可以客观的解读孩子的行为，协助孩子拥有良好的认知，帮助孩子建立良好的人际关系，发展自我调节的能力。
目的就是让孩子做更好的自己，我们父母也才能更好的针对孩子因材施教。
三，情绪觉察日记
1、观察事实（客观描述事件 、看、听、感觉等）
放学去奶奶家，晚饭前大宝在看电视，到了吃饭时间了，我叫大宝吃饭，大宝让我教她念书，今天在幼儿园学的新课程还有点不会，我让她吃完饭再一起学，她不肯，就非要现在念。
2、情绪触发的焦点
之前一直在看电视不念书，结果吃饭时间她却非要念书。
3、体会情绪及内心需求：（情绪、呼吸、身体的感觉）
开始叫大宝吃饭，我的情绪是愉悦的，开心的，感觉很放松，浑身轻快。
当大宝非要在吃饭时间念书，而之前却一直在看电视，我的情绪是生气的，呼吸是深沉的，就连身体都是感觉沉重的，闷闷的，很烦的节奏。
后来我意识到生气发脾气都是没用的，对孩子也不好，于是我的情绪开始平稳下来，身体开始放松，呼吸也平稳了。
4、解读情绪（哪6大思想病毒）
应该如此：大宝应该在吃饭前读书，而不是看电视。
查杀：这只是我以为的大宝应该在吃饭前读书，而不是看电视，但不是大宝以为的应该先读书。我不能把自己以为的强加给大宝，而是应该和大宝沟通，协商，共同商量出一个好的方法。
消极想象：大宝不读书就知道看电视，结果吃饭的时候又想读书，怎么就这么不懂得合理安排时间，以后这样会不会吃亏。
查杀：大宝虽说先看电视，但是她能在吃饭的时候想着要读书，这说明她并不是完全就不爱学习的，只要好好的引导，给她创造一个读书的环境氛围，相信她会做的很好，所以这种消极想象是完全没有必要。
5、我的期待和需求
期待：期待大宝回家先读书，而不是看电视，期待大宝自己学会合理安排时间
需求：自我实现的需求
6、我要如何做（ 为自己的需求负责任，找到三个以上的办法 ）
①想要大宝学会合理安排时间，我要给予她帮助和榜样，首先我自己要学会合理安排时间，并且要教会大宝如何合理安排时间。
②想要大宝回家先读书而不是看电视，我要创造学习的氛围，放学应该先回家学习然后才去奶奶家，如果先到了奶奶家，大宝就有了护身符，即使我想让她先学习，奶奶也会顺着大宝的意思阻拦的。
③努力做好榜样，自己要认真读书，学习，在要求大宝读书学习的时间，我不能自己在玩手机，而是同大宝一起学习。
7、 感恩
感恩薛指导师的点评，让我知道自己的不足之处，才能去更好的学习。
四，亲子共读过程描述
共读时间：19:00-19:30
共读地点：阅读角
共读内容：《亿童学习包》
