最近在进行复盘，反思自己做事慢的原因，回顾几件小事，发现背后的逻辑竟然是相同的，比如说，在推进一个项目时，虽然小组对关键问题已进行决策，自己还是会花时间在决策点徘徊；要提交一个PPT汇报资料，汇报框架更改数次，而每一次方向变动，都意味着资料整理的耗时。横向徘徊，而非确定点后纵向深入，是自己做事慢的一个重要原因。就如武志红老师所说，“你今天的困境,就是你以前的困境,还可能是你未来的困境”。人生旅途，类似的循环困境可能还有很多，因此最关键的不是盲目前行，而是发现问题，打破循环，再出发。

一、循环困境出现的原因

怎样发现、打破这种模式循环？

打破循环困境，在心理学范畴，是解决“一错到底”的问题。西格蒙德·弗洛伊德最早提出的一个精神分析学中的概念：动作倒错（英语：parapraxis）又称为弗洛伊德式错误（英语：Freudianslip），是指一个人平时不经意间出现的诸如口误、笔误、动机性遗忘等差错并不是无意义的，而是受到潜意识的影响。例如，当某人在开幕式上出现口误，把“宣布开会”说成“宣布闭会”时，这代表了他内心不愿意召开会议。弗洛伊德还提出了心理防御机制的概念（英语：Self-defense Mechanism，或Defense Mechanism），简称心理防御，主要指自我对本我的压抑，这种压抑是自我的一种全然潜意识的自我防御功能，是人类为了避免精神上的痛苦、紧张焦虑、尴尬、罪恶感等心理，有意无意间使用的各种心理上的调整。原始防御机制是指童年生活经历所形成的防御机制，保护自己可以说是原始防御机制的本质。

在武志红老师看来，重构困境，是想要被救赎。

二、挑战与机遇并存

返本归元，这遇见的相同的难题，人生到底是困境还是破局？

人不可能两次踏入同一条河流。哪怕是相似的外界困境，每次面对的人，会因为自身的成长及眼界、思维方式等的变化，会有不同的解决办法，“改变”，带来无限可能。

再看一下，比起“笔直向前的大道”，真实奋进的人生，是不是更像这一条曲折上升，但最终有可能触碰到天空的轨迹呢？

既然人生必然曲折向上，那么跌入低谷并不可怕，可怕的是我们看似很努力地坚持，可终究没爬出这个坑。准确发现问题所在，不断打破这一个个循环，及时止损，不断去触碰更高天空，也许就是我们这一生过得不遗憾的唯一方法。

当我们触碰自己的内在，唤醒自己的潜意识，或者如武志红所说，一个理性的知识和自身的体验相结合。践行知行合一，不仅仅是在提升和改变自己的潜意识，更是在制造我们冲破困局的契机。

是的，每一次困境，都将是一次成长的机遇。每一次触底，都将是我们新的突破的契机。

三、破局之路

通过学习认识产生问题的机理等，接下来就是：奋勇往前，破局之路。

1、破无意识之局——不怕“念”起，就怕觉迟

在现实生活中，我们常常会遇到一些类似的问题困境，这些痛苦和问题反反复复出现，便形成了一种人生模式的循环，是什么原因在造就这种模式呢？是环境因素？还是个人因素？还是两者的互相作用？

看一个普适的方程式：我们每个人都生活在一定的环境下，无论是学习环境、工作环境还是生活环境，环境对我们的影响是巨大的。对于普通人来说，能力和状态与环境的关系会经历一个“＜=＞”的三段式状态，等号两侧的不平衡，便导致了困境。我们在成长时，还需要发现、看见这种动态匹配关系的第三只眼，即“觉知”。

升级等号左侧，提高我们认知水平，有的时候困境会不攻而破。提升自己的认知水平是改变困境的重要方法。

（1）觉知变化

1）借用工具

可以利用一些小工具，例如复盘。通过长期复盘和反思，进行对比和总结，就能增加发现相似性问题的概率。对于重复性的问题，吃一堑长一智，再遇到时，解决问题的人的能力已经增强，这个时候是需要觉知之眼来发现改变。是的，随着我们阅历增长，认知成长，能力提高，原来的困境已不是困境。

2）对照人生开关

每个人身上都有着底层标签，这些底层标签就是我们陷入困境的核心原因。我们是群装在套子里而不自知的人，越早认识到它们的存在，就越早看到那个套子里面贴满底层标签的自己。

查理芒格给出的25个“人生开关”，给了我们一个很棒的清单列表，分别是：对激励敏感、渴望爱与被爱、爱恨中盲目、厌恶不确定性、讨厌前后不一、好奇、期待公平、妒嫉、投桃报李&以牙还牙、渴望有联系和逻辑、否认负面现实、过度重视自己、过度自信、厌恶损失、渴望被认同、对标、轻视易得的东西、重视易得的东西、愿意服从权威、有理由的事显得更正确、压力的两面性、用进废退、毒品有害、衰老、闲扯淡，以及上述开关的组合开关。

那么，如何运用这些开关呢？

每一个开关，都是困境的触发点，意识到身处困境，就是打破困境循环的解药。意识到开关的存在，就是抵制被开关控制的解药。

这粒解药分两半:

第一，一半事前解药。不急于给出反应，给自己一个缓冲期。

第二，一半事后解药。随时检查自己的行动是被上述开关所触发。

3）升维思考：

人类拥有独特的从更高层次思考的能力，这不仅适用于理解现实和现实背后的因果关系，也适用于俯视自身和周围的人。跳出感觉，从战略性的视角出发，客观的看待自己以及他人，正视现实。升级自己的维度，跳出自己的局限，方能看清事实，找到破解之法。

4）局外人指路破局

当局者迷，旁观者清。奉行开放的头脑，寻求别人的看法与建议，会找到不一样的视角与思路。向优秀的人学习，通过什么方法跳出困境；向犯错犯傻的人学习，为何处于困境。通过观察别人对比自己，我们可以借鉴从而避开这些坑。

2. 去执行，去成长

无论是有认知无执行的困境，还是无意识觉醒之后的升级，都需要去行动，去成长，才能破循环之局。

1）投资自己，助力成长

书籍是人类进步的阶梯，读书思考是增长能力的重要法门。接下来介绍一下实用的学习资源和工具。

1>线上资源: 慕课、ted等；知识付费平台：得到、樊登读书会、喜马拉雅等；论坛和电子书籍为主的资源库,比如kindle等。

2>线下资源:图书馆、专题博物馆等；各地的学习组织，比如樊登读书会等。

2）借助组织的力量

很多人，睡时千条路，醒来一条路：越是稳定的环境越是会停留在舒适区。意识到自己的问题，在执行层面时，不妨学习一下孟母三迁：让自己置身于积极的氛围之中。例如参加线上学习小组及各地的学习组织：比如樊登读书会、007不写就出局等等。通过组织，找到同道中人，互相监督、鼓励，一个人难免势单力薄，三分钟热度，重回旧态，而当一个人容身于一个队伍，会走的更远。

不在同一个地方跌倒，这句话是很少有人能做到的。我们多数人的人生，就是不断地重复同样的事情。轮回就是命运！

心理学老师武志红说，“你今天的困境,就是你以前的困境,还可能是你未来的困境”。

如果你得到了痛苦，你就复制痛苦；

如果你学会了敌意，你就重复敌意；

命运就不可改变了吗？

如果你得到了幸福，你就重复幸福；

如果你学会了信任，你就重复信任；

……

最关键的不是前行，而是发现问题，打破负面循环再出发。