百日目标：
目标1冥想《100H》听书《50本书》
目标2三单《晨间.家庭.工作》
目标3效能提升40%.
一、本周家庭.生活.检视：
1.从周二开始孩子在幼儿园感冒，高烧39.3°有3次，周六好转、季节交替，冷热交换引起，平时家庭状态要关注，要时刻注意。
2.外出聚餐1次,家庭陪伴1.5小时/天*5天。
3.给孩子建立记录清单，在印象笔记内安排好位置、空间
4.购物2次.家务整理2次，每天尽可能多陪母亲聊天。
5.家庭成员的照顾:平衡关系，饮食安排、生活安排正常，没有波动，状态良好。
下周计划：
1.规律生活,平稳有序,安排好成员,各就各位,聚餐日：周一、清扫日：周六要固定下来。
2.调整心态、规律生活、平心静气、养心养性、早睡早起、提高效率。
3.持续关注家庭成员微习惯的践行，关注自我学习平衡和家庭时间平衡。
4.关注家庭当下时间,专注陪伴、乐观积极、自我提升。
5.每天21点—22点休息，用数据说话,按时间做事，不按心情做事。
二、健康情况:
1.本周微习惯六项，本周跑4休3,跑量64.21km(预计15.55km11.05日)，参加半马比赛1次，各状态正常，无不适。
2.体重72.50Km,坚持俯卧撑增加到50个/组*2组、平板1.5分钟/组*2组每天进行，微习惯正常每天完成，本周完成7/7。
3.根据百日目标,冥想时间要继续(中午、晚间)。
4.本周饮食正常,饮醋豆7/7，以正常饮食为主，白天时间有待提高效率，做正确的事情。
5.朝阳公园半马完成，成绩145个人感觉还好。
6.养成一个习惯，培养一种心态，做一件小事，坚持一生，平衡健康运动.平衡生活.健康工作三十年！
下周计划：
1.早睡！早起！专注！高效！
2.家庭为一个团体，提高家庭整体素质，抵制秋、冬。
3.平板、俯卧撑持续做,动作要慢慢调整标准,坚持做、不间断。
4.倒立和静蹲要到位,要正念、要专注。
三、本周工作完成情况:
1.旅游委活动本周确定金额，各项正常，等待回款。
2.李先生朋友聚会消费正常，等待回款。
3.中广电人力资源培训变更已做，下发CRM单。
4.瑜伽峰会达成协议，需要进一步协议，加快落实定金。
5.博辉创新年会本周打问号，合作机会变小。
6.和利时年会本周只踩点一次,下周要尽快落实选址情况。
下周工作计划:
1.和利时竞标协议本周落实好。
2.创新业务的确认和新增的关联。
3.本周写入工作计划和提前动作。
4.单位17:40完成打卡,时间管理,管理时间。
四、效能本周：
1.晨间打卡7/7青蛙打卡7次,OF记录每日在用15次左右,即时记录,每日力求清空收件箱。
2.已习惯使用番茄钟滴答滴答声音。
3.本周小组会1次，易效能班会1次。
4.效能方面以自己学习和提升为主，微习惯的养成对自己有促进，感觉好，继续坚持。
5.效能学习以老知识点为主，对效能的提升需要精简内容，重点是做到活学活用。
6.本周断舍离打5分,断舍离每日10-30分钟左右的行动在坚持做。
下周计划：
1.专注效能，刻意练习。
2.印象笔记和OF要及时记录、及时清除。
3.效能断舍离,做要事第一,重干货,轻形式,要平衡。
4.不断推动团队(三个),获得回力！
5.易效能3.0践行的团队筹备、建章立制以及明确自己的践行目标。
五、财富.社交.其他：
1.本周各项静态，支出少。
2.收支有据、有账，开源节流,贷款板块各项状态正常。
六、休闲.学习:
1.听书为主，多记录，多重复、有学习、有分享。
3.重复听樊登 《跃迁》重复听《观南风水讲解》曾仕强《长安家风》叶曼《金刚经》
4.学习在持续，开始不停下。
七、本周确幸、感恩：
1.俯卧撑五十个一组,目标又近了一步。
2.父母和家人对我的支持和肯定。
3.认真做事、踏实做人,自己做一块有吸引力的磁铁，转念和动机的重要性。
本周可提升的地方：
1.控制情绪，战胜自己，学习榜样、获得力量！
2.精力管理,工作专注，把白天大块时间做好、做实！
3.目标明确，专注投入，及时反馈，不断挑战舒适区，知行合一是关键。
4.强化动机，正真的坚持练习、刻意练习 才能不同。
5.专注和利用工具完成任务。
结语：
养成一个习惯，培养一种心态，形成一种思维，用一生去践行！行者无疆！
平衡成为强者英雄，达到自己心中的梦想！
不忘初心，牢记使命！
2017年11月04日14:00
