【参与者感受-05课：茶香】
- 今天的听课感受怎么样？
反思，是我很重视的部分，一直以来都自诩有较强的觉察能力。
开始从老大的文章中看到“复盘”字样的文章很多，特别想要学习这套方法，今天终于如愿以偿的系统的听永澄老师讲解了反思的基本原理和流程。
感觉我的反思是个小茅草房，只是问题触发和分析，而分析还没有理论支撑。而永澄老师的反思是个高科技的系统，是个有反馈回路的系统，随着积累让系统不断的升级。
课程里有哪几个点最触动你，为什么？
1）反思模型：包括五步骤，让系统完成闭环运转，积累使系统螺旋式上升。
2）感性和理性对话：
问题和情绪向关联，描述情绪，对应问题，就将感性和理性联系在一起。
我听《得到》Dr.魏讲过，孩子的前额叶未发育完全，情绪脑控制孩子。如果让孩子在情绪爆发的时候理性思考，不仅对孩子，就是对大人也是很难的。就似是象和骑象人。那么，在情绪爆发的时候，体会这个感受，用身体记住，在理性回来的时候，用模型分析。两者联系，就会产生巨大的效能，了解内心要告诉你的事情。
3）清单+库：库太重要了，也就是实例提取出来的共性部分，是归纳后的结果。有了库，就能快速演绎实例。
4）获得逆向工程的能力，好想要获得，多看多做，多反思。
5）CIP-这个是反思的核心部分，要反复刻意训练。说一说你想要怎么实践呢？
1）按照课程内容，做反思模板，用搜狗做快捷方式
2）在每日时间开销记录中，触发我的N个内容里面找1个，用CIP的方式，全流程的反思，并记录。
3）继续抄模型，将反思和模型内容相结合。
