伪勤：往往只有忙碌与坚持外表，但缺乏实际效率。

真勤：不在于多努力，多么坚持，而在于高效完成目标。

随着在每天中意志力的消耗，我们专注时间有限；有时会陷入无效的多任务模式，；看似我们是坚持，实则是拖延……我们的勤奋无法带来等价的收获。

怎么样做才能让自己摆脱伪勤呢？

1.为自己补充能量。—在工作中穿插短暂的休息间隙；充足的睡眠；旅行放松。

2.意志力管理。—在生活中减少做一些无关紧要，微小的决定，把精力集中在更重要更有意义的事情上做判断。

3.利用心理效应改变行动思维模式。—蔡格尼克记忆效应：尽可能简化任务开始的第一步，让任务好上手；将复杂任务拆分成更容易完成的小步骤。

4.改变工作学习的环境。—在公共场合或有人在的地方工作效率会高于独立工作。（但也要看个人）

新的一天，记得微笑哦。