2017年3月28日

天气: 阴

心情: 非常高兴

Objective 你对今天学的记得什么？

《刻意练习》

反复做一件事情，目的是找出你在哪些方面存在不足，并且，聚焦于在那些方面取得进步，试着采用不同的方法来提高，直到你最终找到，合适自己的方法。

用三个f创建有效的心理表征

专注（focus），反馈（feedback），纠正（fix it）。

将技能分解成一些组成部分，以便反复的练习，并且有效的分析，确定你的不足之处，然后想出各种办法来解决他们。

意志力根本，不存在

第一，几乎没有科学证据证明这世间存在一种可在任何情况，行中运用的，一般的意志力。

第二，对于意志力这个概念还存在更大的问题，涉及天生才华的错误思想，一旦你假定人们的某种才华是天生的，那么它会自动变成你无能为力去改变的东西，所以说，对于，没有足够的意志力就，不会付出，大量艰苦卓绝的努力工作是完全有害无益的，它具有极强的破坏力，它可以让人们相信，在自己没有天赋的领域甚至是都不会去试。

保持动机的两个部分

继续前行的理由，和停下脚步的理由。我们要保持动机，要么强化继续前行的理由，要么弱化停下来脚步的理由。对强化继续前行的理由，一旦我们已经练习了一段时间，并且可以看到结果这种技能本身就可以成为，我们动机的一部分，你不再相信自己可以实现某个目标，千万不要半途而废，和你自己达成一个协议，必将尽自己的努力回归到之前的状态，或者跨越停滞阶段然后你再放弃到那个时候，也许你就不会再放弃了。

《妈妈教的数学》

具象和抽象这是人与人在面对相同事物时，能够形成不同理解的核心挑战，十八岁以下的孩子都不擅长抽象能力，任何文字都是对事物的抽象过程。桌子是先看到具体，的样子才学会抽象的这两个字，乘积非常抽象的词汇，没有让孩子充分看到一个样子，是不能理解具体意思的。

Reflective 一句话总结今天的情绪。（今天情绪高峰，低峰）

情绪的高峰。

有一个星期没有达到情绪的高峰了，关键在于进入了一个疲惫的时期，还是在心态的调节，给自己设定一个好的蓝图，朝着前面走，自然也就开朗很多。

Interpretive 你今天学到了啥？重要的领悟是什么？

一遍一遍的做同一件事情。但是每一次做的关注点都不一样，每次都关注自己在什么地方做错，并且进行纠正，是有目的的练习，目的是找出你在哪些方面存在不足，并且聚焦于在那方面取得进步，尝试着，采用不同的方法来提高。

对于，需要坚持。

当我们做一件事情的时候，不相信自己可以实现某个目标，但是千万不要半途而废，给自己定一个协议，将尽自己的努力回归到之前的状态，或者跨越停滞的阶段，然后再放弃，也就是说，给自己一个承诺，做完了某些事情，给一个小的奖励，跨越回到了之前那种好精神状态这样的话也许就更容易去坚持，不容易放弃。

对于抽象事物的学习，孩子呢，是从六岁开始发展，视觉学习，随着抽象词汇数量的增加，能够渐渐掌握抽象词汇，并表现出与同龄人不同的理解能力，四岁后继续使用绘本会严重降低抽象理解的发展速度。

Decisional 一句话形容今天的工作。明天要继续那些工作？

做题：2010年，海南省行测第一部分，语言理解与表达（20/30）。第五部分，常识判断（12/20）。

完成第三部分判断推理，第二部分数量关系，第四部分，资料分析。