2018/6/22

做自己，复杂又简单，详细而系统，在目标明确前提下，计划和自律则是重中之重，最近身体对饮食控制是可以的，但心理上会偶尔跳动，所以调整偶尔的欺骗餐，但是不能过于调整，否则影响身体对营养的吸收，最协调的仍旧是饮食+运动+作息，保持稳定前行最佳~

当稳定前行时，已经有许多人告诉自己瘦了许多，但内心清楚距离目标还需前行一段距离，所以不断尝试鼓励自己前行~加油！

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2018/6/22

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