18个最精华的自我沟通方法：（接前一天分享）

        03 当我见不得别人好、嫉妒别人时

        恭喜自己吧！

        因为你已经看到自己的不足与匮乏欠缺的点。

        但是，可能你还无法察觉到，那是来自害怕拥有的一种心灵层面！

        反复问自己：我害怕拥有什么？

        不断重复地问自己：我曾经失落过什么？

        同时也告诉自己：那是我可以拥有的！（重复地告诉自己这个观点）

        从此你将会发现，你是值得拥有你所想要的一切的。

        只要你不再害怕拥有，不再逃避拥有，清除心中的障碍后，让你心想事成的心念不再存有任何的杂质。

        你将发现自己不仅可以拥有一切，还可以创造一切拥有！

        04 当我伤害别人因此自责而无法宽恕自己时

        我深深地明白并且看到，那是来自于心灵的报复所导致的伤害行为。

        重复地问自己：为何想报复？

        重复地问自己：透过伤害，我可以报复到什么？透过伤害，我可以得到什么？

        最终我将明白，原来我只是无法宽恕曾经伤害过我的人，而我亦无法宽恕自己曾经有过相同的行为，这一切都是我们彼此伤害时所经历的痛。

        唯有当我们都是一体，所感受到的都是相同啊！

                              （未完待续）

尚和道~瑜伽+冥想+心理学+深度分享读书会身心成长家园

2021.07.01 Thu. 6:38