利用Kulwant老师的课堂笔记偷了两天懒。今天又回到睡前焦虑的状态了。而且，今天还胃痛。
说起来，练习瑜伽四年多，已经很少生病，以前困挠我多年的慢性咽炎，慢性咽炎都消失了，一到季节变换，听到办公室同事此起彼伏的咳嗽声，或者谁感冒发烧又要请假，一是无比同情，二是感恩上天赐予的恩典，让我与昆达里尼瑜伽结缘，三是感恩我的身体，总是给到我最大的支持。
可是，今天这个胃痛，也着实让我蓝瘦了。我发现对我来说，最难以忍受的痛就是肠胃的绞痛，虽然不常犯，但每一次发作，都会让我坐卧难安，心神难宁，感受到自己内在无比的脆弱。
是的，脆弱，也许这正是我的身体此刻想要告诉我我的讯息：不要一味地给自己加码加价，不要什么都不想错过，不要那么着急地总要往前赶。在自律与承诺的同时，也允许自己的脆弱。
此时此刻的我，是脆弱的，略有点小沮丧，但同时也是真实的，柔软的。虽然并不是太容易，但我还是努力尽量和自己的疼痛待在一起，去感受那些气息凝滞住的部位，去感受那股凝滞的能量，试着温柔地接纳它们，相信它们最终会各得其所，各归其位。而且，也不以此为借口，去逃避自己的承诺，去迴避自己的焦虑。
最后，给自己一个深深的拥抱，今晚要早早入睡，允许我的身体自己去修复自己，自己去疗愈自己……
