“自我觉察”的好处

遇见讲“自我觉察”的文案——作者把“觉察自我”放在挺高的位置。

当然，一个可以好好生活的人儿——能够“看见自我”，确实是一件重要的事儿。可以联系外界与内在地“看见自我”、“感受自我”。却是一桩想想，就“十分疗愈”的事儿…

作者用了很多“心理学上的比喻”，与案例，来说明看见自我的好处，与重要性。

毕竟只有当一个人儿“可以看见自己时”，TA才是真正地生活着——不委屈自己，坦然面对真实的自我、那个全然的自己。

不仅真诚地对待这个世界，真心面对生命里的“其他人”，也用平和，静谧的视角，来看待真我。

遇见的文案里，提到了“假我”的概念——那是为了“可以好好地活下去”，减少被指责与批评、唾弃的机会，而“表演出的自我”。

虽然也是“那个我”，但是这样子地活着，无疑是“压抑”，是“违心”的…

文案里还引出了“内在小孩的概念”——这孩子，其实是我们成长经历里的那些“怨念”与“委屈、愤怒”铸就的。

TA被“压在”潜意识的深处——不会因为时间而消散，却能够成为一辈子“迈不过去的心病”——“内在小孩”，其实有点儿像灵魂深处的信使，TA其实无比渴望“被看见”、被接纳，“被拥抱”——我想:这也是能够消散这些“念力”唯一的答案。

在夜读时，看见过“在内心”，把这些坎儿，重新度过的方案——它可以是主体我对于那个不曾长大，依然哭泣的小孩的安抚与陪伴，也可以是意识层面的灌注——使得内在小孩完成自己的使命，然后陪伴你茁壮成长！

说到看见自己——我想:“正念”与“冥想”是比较容易摄入的“看见自我”的方案。

它需要练习，以养成“感受真实自我”，看见它的一份习惯的养成！

许璟