回避反应
如果你是一个具有回避型依恋的人，你就像那些情绪无法敞开的父母的孩子，他们对你真正的需求不敏感。你在很小的时候就成为一个“小大人”，避免（仍然回避）表达真实的痛苦或需求去寻求帮助（特别是向父母/监护人），并且高度重视你的独立性，几乎是错误的。你独立并且一个人最舒服。你的父母可能会因为你感到“快乐”之外的任何事情而惩罚你，或至少在任何他们觉得不合适的时候哭泣或表达自己感受的时候感到羞耻。这很可能会导致亲密关系问题，因为你在别人身边挣扎着做一个完整的自己。
如果你在关系中苦苦挣扎，那是因为你逐渐将“不完美”与解雇联系在一起。你认为完全真诚地敞开心扉必然会导致你不被爱或被拒绝，因为你小时候学到表达真实的感受是危险的。你可能过度的接受别人的缺点，但是绝对不能容忍自己的缺点。你需要做的是练习用一种真实的方式向其他人敞开（也许从朋友开始），并且确保你不会因为你真实的样子和他们断绝关系。一旦你与他人建立了更信任的态度，亲密关系就会变得越来越容易。
