今天，我要四点前醒来！
今天，我要四点前醒来！
今天，我一定要四点前愉悦的，醒来！
我迅速洗脸，打坐，大拜，行走！
打坐，也是休息，是另一种高效能的休息！
大拜，也是驯练，是一种潜能开发与幸福感、谦卑心滋养的修炼。
我通过不吃晚饭或少吃晚饭，甚至很多次很多次健康的过午不食，乃至七分饱或换食来改善睡眠。
我通过睡前冥想或静坐来优化睡眠，在梦中我会遇圣贤、学修儒释道经典、做利益大众的事！！我的正向修炼，总是日劫相倍，圣力加持，智慧庄严，念念利他！
我不仅可以早起，还可以高产出的早起！
我爱早起！李嘉诚、祖逖、曾国藩、司马光、虚云上人等都很早起，我向他们那样践行。寺院的人3点就起来！
一切如此完美！！
感恩！谢谢！我爱你！
