精力来源于硬精力和软精力，一个是因为动产生更多的精力，一个是因为静而产生更多的精力。
以前总听人说动作创造情绪，比如鼓掌就会让人产生兴奋的情绪，现在能找到理论依据了。
现在为什么好多人都是无精打采的苟活着，死于25，葬于80岁，就是因为没有找到获取能量的方式，既不想动，但心又静不下来。
有些事情不是你不能，也不是你不知道，而是你不去尝试。
现在我们既然知道了这个方法，我们一定要尝试一下是否可行，是否真的能向身体要来精力。
首先在硬精力方面，平时该鼓掌时就鼓掌，给别人鼓励自己还能受益，何乐而不为呢？参加各种讲座的时候不要吝啬你的掌声，鼓起来吧！
放声吼叫咋整？我们又不是生活在黄土高坡，但我们可以KTV走起啊，还有喜欢追星的亲们，现场演唱会的干活，让我们一起摇滚，摇滚！！
兴奋跳跃就更好解决了，跳绳啊，即锻炼了身体又要来了精力。
以上三种方式挨个尝试一下，看哪一种更适合自己。
软精力方面让自己学会放松。
挑眉？我不自觉的挑了一下眉，是不是这个动作也可以减少皱纹呢？但这个动作还是独自一人的时候做比较好，否则别人还以为你在暗送秋波不是？哈哈。
暂停呼吸法？好怕怕，这也可以要来精力吗？试试吧，或许可以呢。
我一个朋友这种软精力获取法用的非常好，她每天早上五点准时起床打坐一小时。有一次去外地，和她住同一个房间，我起床上厕所，发现她在窗边地垫上打坐入定，吓了一跳，后来才知道她已经坚持了好几年了，怪不得看她精力充沛的样子。
向身体索要精力，你学会了吗？让我们一起尝试一下呗！
