荔枝，作为夏季必不可少的水果，深受广大人民的喜爱，荔枝果肉产鲜时半透明凝脂状，味道鲜美。
荔枝除了味道鲜美之外还有这非常大的营养价值，荔枝果肉内含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质和各类维生素和氨基酸，对人的身体健康有很大的好处，除此之外，荔枝也有很强大的药用价值，具有健脾生津，理气止痛的功效。对于病人有着非常好的恢复作用，能够帮助病人生津止痛。同时还有研究表明，荔枝还有营养脑细胞的能力，能够助人睡眠，改善市面，多梦的症状。还有促进体内新陈代谢的更替，延缓衰老的作用。可谓益处多多。
但是农村有句老话这么说“一个荔枝三把火”，告诫人们虽然荔枝好处多，但也不要贪吃哦，中医记载，荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；开胃益脾，有促进食欲之功效。性热，多食易上火。可见荔枝的火气是真的不小。现代也有案例证明过量食用荔枝会导致意外发生，例如咽喉痛、牙痛，甚至还会引起低血糖。甚至对一些体制特殊的人，会有生命危险。
食用禁忌：⒈不宜空腹食用；⒉不宜大量进食荔枝；⒊糖尿病人慎吃；⒋尽量不要吃水泡的荔枝。
所以切记，虽然夏季到来，荔枝上市，但是食用时要控制住量。
