❤️做成功冥想的时候，注意不要让自己睡着了，最好是处在一种半睡眠的状态下，当然也不能太清醒。另外还有一点，当我们在冥想时，脑海中可能会出现各种各样的思想，包括回忆的画面。当它们出现时，我们先要去感受它，但不要留恋它，直到将自己的注意力完全集中在我们需要冥想的画面上来。
❤️成功冥想的一个重要方面就是敢于对自己进行创造性想象，比如“我一定能够把这个项目拿下”、“我可以比现在更美丽”、“我能成为一名出色的舞者”……摆脱现实世界的一切局限，跳出从前的思维习惯，相信自己内心的力量，尽可能地实现自己想要的状态。
❤️对于那个想象中关于自己成功的画面，可能一开始的时候我们会觉得它离我们很遥远，甚至有些陌生，这都属于正常现象。
❤️冥想时，我们要不断为自己增添信心，练习的过程就是一个让自己的潜意识接受的过程。有了信心，我们在冥想中想象出来的画面就会逐渐呈现它的效果，从而令我们的心态和精神状态得到改善。
