我把竞赛归纳到活动范畴，对于理工科学生，或者说中国学生最喜欢做的就是竞赛类。竞赛获奖是一定会被重视的，在所有的申请方式中，都有竞赛获奖清单要填。所以，如果有特长，能够拿竞赛奖，就努力去拿吧。

这里是在网上找到理科类的比赛清单，大家根据自己喜欢的科目到网上慢慢研究，找几个喜欢的去参加吧，我家孩子了解和参加过AMC，AIME，Euclid, HIMCM, 丘赛，Physics Bowl。强烈建议，家长或者中介尽早和孩子讨论并研究这些活动，选择几个适合的准备和参加，有规划获奖的概率总归要高一点。

1）数学类竞赛

AMC、AIME、Euclid，HMMT、HiMCM、Pumac和丘成桐数学赛。

AMC（全美数学竞赛），分8、10、12年级。这个比赛难度适中，数学又是所有学科的基础，因此建议所有同学考虑参加这个比赛。

AIME（全美数学邀请赛），AIME相对难度系数较高，要取得好成绩并不容易。

Euclid（欧几里得数学竞赛）易于获得小奖，前25%，难取得大奖前10%或前5%。

HMMT（the Harvard-MIT Math Tournament）和Pumac（the Princeton University Math Competition）难度比较高，建议数学见长的同学参加。

HiMCM（美国高中生数学建模大赛）是另一个我们推荐同学们都考虑参加的比赛。

丘成桐数学大赛要求学生将数学课题写成论文，要求很高，因此仅建议学霸同学参加。

 2）物理类竞赛

物理方面，学生们经常参加的比赛有：Physics Bowl、“美国物理教师协会“物理摄影大赛、PUPC、F=MA和丘成桐中学生物理竞赛。

 AAPT举办的F=MA大赛是这些比赛中我们比较推荐。这个比赛的小奖设立得比较多，因此相对易得。另外协会将由此选拔参加国际物理奥赛的选手。Physics Bowl（物理杯），难度较大，推荐物理基础较好的同学参加。

 3）化学类竞赛

化学方面：

初中的同学可以考虑参加白猫杯化学竞赛；高中生参加的比赛中英国皇家化学学会化学比赛和澳大利亚化学竞赛比全国高中化学竞赛容易出成绩。

4）生物类竞赛

生物方面：全国生物学联赛，全国中学生生物学竞赛，美国生物奥林匹克竞赛这些比赛都是试题类比赛，需要长期竞赛培训才能出结果。

除了试题类比赛，课题类竞赛则需要提早开始准备，如果有足够的支撑还是很容易出成果的。

这里介绍4个上海同学参加比较多的比赛，分别是：上海市科技创新节、上海未来工程师大赛、上海市青少年明日科技之星和明天小小科学家。

其中上海未来工程师大赛含金量较低，上海市科技创新节和上海市青少年明日科技之星含金量相近；而明天小小科学家的含金量最高。另外，明天小小科学家一等奖和全国科创一等奖有冲突，往往学生只能参加其中一个。

上海市科创的比赛时间是3月，拿到成绩后可以参加后续的比赛，因此建议学生从初中开始准备课题。

ISEF和iSWEEP级别的国际赛事对申请帮助很大。只要学生的成绩不错，拿到一等奖意味着进入美国前十学校，因此建议同学们及早整合资源，准备起来。

 5）计算机类竞赛

对机器人方面有兴趣，或者打算申请工程或计算机专业的同学推荐参加以下竞赛：

国际机器人足球联合会FIRA

 ROBOCup机器人足球比赛

国际机器人奥林匹克竞赛NRO

FLL机器人竞赛（乐高机器人）

VEX机器人工程挑战赛

VEX在美国的竞赛有NASA和EMC支持，难度较高，不过中国的VEX由机器人教育及竞赛基金会主办，旨在推广教育型机器人，引起学生对科学工程的兴趣，因而竞赛难度不高。

难度较高，同时认知度也很高的机器人竞赛有FRC（First Robotics Competition）。FRC已经引入中国，举行了CRC，中美机器人挑战赛。14-18岁，对机器人有兴趣的同学可以组队参加。

其他可以参加的比赛还有如下：

DI创新思维大赛

头脑奥林匹克竞赛

国际编程算法大赛MIREX

DI比赛从含金量上来说，国际一等奖相当于科创全国一等奖。后两个比赛中国同学参加较少，在这里就不展开了。