鼓励咨询十自由书写第二天 - 草稿.想一个从1到18之间的数字。2.想想你在那个数字那么大年龄的时候。现在,集中注意力想想你在那个年龄时的一次经历,并且回忆当时发生的事情。

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        在我14岁的那一年,那时我正上初一,初中离家很远,只有周末才能回家一次。在那个夏天的一个周六,我和往常一样一回到家就不停地帮着做家务,稍有怠慢,就会被爸爸不停地责骂。记得下午4点左右的时候,天突然乌黑一片,刮起大风,一场暴风雨马上就来临,门前晾晒了好多衣服和被子,眼看雨点已经下下来了,我急忙去收拾衣服和被子,这时爸爸在厨房给猪煮红薯,他在灶旁加火,喊我去给锅里加水。其实他站起来就能自己把灶台旁边的水缸里的水加进锅里,可是他不愿意,非喊我去加。我收拾完衣服立马进厨房,爸爸就斥责谩骂我怎么喊半天才去,我告诉他外面下大雨了我收拾衣服,可是他不仅不听解释,顺手抄起一根竹竿朝我往死里打,一边打一边说让我还犟不犟嘴,我就站着厨房让他一直打,直到竹竿被打断他才放手,我只是默默流泪,没有哭出声,然后跑出去找姐姐,天黑了姐姐带我回家,可是我怎么也不肯回去,想一个人离家出走。姐姐把我拉回去后,爸爸不仅没有反省他自己,还继续要我下跪。后来妈妈跟爸爸吵起来,爸爸才罢休。第二天我就去学校了,上晚自习的时候,心不在焉,一直偷偷掉泪,看着别人都有一个好爸爸,有一个温暖的家,心里好难过。

假设那个孩子(是的,我的内在小孩)现在正坐在我面前,我会紧紧地把她抱在怀里,轻轻抚摸着她的头,告诉她,宝贝,你受委屈了,你已经是一个勤快而且懂事的孩子,而且做的很好了,可是爸爸不理解,还这样对你,让你很伤心。你感受不到家庭的温暖。宝贝,你很棒,相信自己,当别人不理解蛮不讲理的时候,不要去辩解,保护好自己。

      最近也常常遇到很多自己觉得委屈,却不被人理解的事情,我想对自己说,你已经做到很好了,坚持自己,不去辩解,剩下的交给时间去处理。

 

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