90天践行三件事，缺乏耐性的吴耐帆--第13天

一、目标

90天践行：

1、减体重10公斤(从64kg减致54kg)

2、每天练20分钟硬笔书法

3、每天6:00早起，徒步3公里

二、践行情况

践行日期：2019年8月3日

地点：惠州博罗石湾

天气：阵雨

1、减体重10公斤(从64kg减致54kg)


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2、每天练20分钟硬笔书法


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3、早上5:53起床，徒步5公里


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三、感悟及其他

每天除了早起做的事外，回到办公室也不能好好安排自己做的事情。感觉好多想做，但又感觉好像不重要不紧急，就放着拖着。

每天的晨间日记变成了我的晚间日记。除了准时打早起卡，外出徒步5公里，减肥行动(减肥餐单)，练字，听九段做表格练习之外，其他的都没有好好完成。

这周要写周检视，还在这一头雾水，不知道从哪里开始做，教练说简书上面有好多样版，要找找学习学习。

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