“有了错，不要掩饰错”，文过饰非的人比明知道错误而不改，非但不改还不加掩饰的人强的多。文过饰非是人类的一种防御本能，有了过错要改正而不掩饰，确实不容易做到，圣人之所以为圣人，就是把这种负面本能去除了，光明正大地接收别人的批评，改正自己的错误。
“你会吃饭吗”，告诉我们做事要专注，心无旁骛，聚精会神，不被别的事物牵扯。吃饭本身就是修行，修行需要我们用一生去修，修到生活中的每一件小事都能专注于当下，把所有人性和情感倾注于这件事上，唯有如此，才能心平气和，否则，吃什么都是浪费，根本不懂如何吃饭。
“良知是同理心”，良知就是将心比心，换位思考，换位感受，换位行动。这种同理心会让别人舒服的同时，也能让自己内心安宁丰盛。这种同理心如何获得就是致良知，知道自己哪里过了，哪里不及，就是中正平和的良知。矫正自己的“过”，补充自己的“不及”，就是致良知。
