时间管理和精力管理实际就是对人的管理。如何让我们更高效的到达我们的目标，是最终目的。
要想达成目标，你得首先选择，知道自己要什么，到达什么样的高度。有了方向就成功了一半，剩下的就是去做。那么要如何去做?我们大可不必一味模仿其他人的方法，每个人都不同，身体素质、生活环境等等，比如你是晚睡型，就不一定要早上五点起来做事，睡不够可能影响你一天的工作效率。
如果目标定的太大，可能盲目焦虑，不知道如何着手。就像一个西瓜，没切之前你是不知道从哪里下口比较好。目标也是一样，将一个大目标化成若干个小目标，会轻松很多。跑5km看似很难，但就是10个500米，看着脚下的路，你要做的就是从一步完成而到下一步，不知不觉你已到达目的地。
达不成目的还有一个原因是拖延症。因为怕累，因为怕不够好。不要等到最后一天才开始你的行动，不得不做的任务与其挨到最后不如主动出击，尽早完成不会让你时刻惦记某事，不再焦虑，也让你有更多精力安排别的事情，提前完成意味着主动权在你手里，不会因为期限到了草率完成，也可以有时间更好的完善任务。
事情太对怎么做?列清单。个人觉得这是一个很好的方法，你不必将时间精确到几点几分做什么，但你可以列出今天要做什么，按轻重缓急，分别列出:紧急重要，紧急不重要，重要不紧急，不重要也不紧急。按此顺序列出一天要做的，一是帮你记住，二是满足你的掌控感。完成一项打个√，让你成就满满。
但你也不要太着急，人的精力有限，一次只用最好一件事。如果你爱好很多，想在多方面达成目标，可以分散进行。比如今天阅读，明天写作，不要将你的日程安排的太满，如果任务完不成会让你产生挫败感，适当的休息也是一种激励，建议每个任务25分钟，5分钟休息再开始下一个内容。5分钟休息时间可以给自己一些奖励，比如听一首好听的音乐，吃一块自己爱吃的的糖果。
利用碎片时间做零碎的事，比如等人乘车上厕所等等，你可以用来打电话，看朋友圈，看公众号，听歌，收发邮件等不费力的事情上。大块的时间来做复杂的需要专注思考的事情上，比如学习，阅读，输出等。
学会降低无效社交，对浪费你时间的人或事说不。那些所谓的社交并不能提升你的技能增加你的人脉，你完全可以用那些时间作更有意义的事。不要害怕丢面子，对于别人的不合理要求，也要勇敢拒绝。
养成微习惯，固定的在某时做某事，慢慢你就觉得到那是你生活的一部分。不会觉得难以坚持而中途放弃。
统筹兼顾，比如开车的时候可以听英语，或者听学习内容，加深你的印象，随时可能激发你的灵感。
将简单的事情交给别人做，比如请人开车而不是自己。开车的时间就可以利用做其他更有意义的事。
然而以上的种种需要你有一个健康的身体，良好的情绪，所以，注意健身，适当减压，删除无用软件，群，减少无效的交际网络。树立正面积极的心态，充实完善自己。
最后，祝大家早日达成目标，变成更好的自己。
