图片发自网络

我还清楚记得那个日子——6月10日，我对自己说，不能这样下去了，我要减肥，要修身。

于是下载了keep，制定了上午做瑜伽，下午做塑形，晚上健步走的健身计划。还有很重要的一点，控制饮食。

我有一个羞于出口的恶习，其实，我是一个暴饮暴食的人。白天我还算比较理智，一到傍晚，我的胃口就被夜幕打开了，我吃很多主食，很多肉，很多菜，吃完晚饭已经十成饱的时候，我还会接着吃一大碗水果。

然后，就撑了……

如果你曾经吃撑过，你就会知道，那种胃里的食物拥堵着，一直往上冒的感觉，很糟糕。

除了身体的难受，还伴随精神上的自责和负罪感。

负罪感并不多，只有一点点，下一次碰到美食，你又会忘记了吃撑的难受，扑上去，再一次沦陷在食欲里。人并不会在一夜之间胖起来，可是日积月累，一块块赘肉就逐渐生成了，而且，怎么甩都甩不掉。

所以说，能够坚持锻炼和控制饮食的，都是狠角色。

周末和朋友去逛街，晚餐的时候，大妞二妞一直盯着我，一脸的惊恐：“你真的很能吃啊！”

我这才惊觉，最近两周确实开始懈怠了，没有坚持每天健身，吃东西又恢复了“大胃王”本性，难怪体重一直降不下来，腰围也不见小……

减肥健身，真的不是一件随便嚷嚷就可以做到的事情，需要惊人的自制力。我不相信减肥药，不相信一夜之间瘦下去的神话，我只信“管住嘴，迈开腿”的健康生活方式，只有自律，才能带给我美丽。

痛定思痛，重新开始吧。