时间总是在过后才显得飞快。一转眼，我们一起更新的概念已经相当多了，比如我们之前说到过的：

注意力才是最宝贵的财富；

付费其实是花钱捡便宜；

百分之百的安全感可能是最大的枷锁；

活在未来才可能遇见财富；

自己先成为贵人才能不断遇到更多的贵人；

很可能1%之后都是落后；

为自己打造多维度的竞争力才是出路；

在更新概念的过程中，你应该或多或少被感动过、触动过、震动过、甚至差点“跌破了眼镜”……你知道在那一瞬间，你的什么能力被激活了吗？对，就是你的元认知能力被激活了。

今天我会为你系统地介绍元认知能力是什么？元认知究竟是如何起作用的？

所谓“元认知能力”，其实就是指对自己的思考过程的认知与理解。从定义上看可能有点抽象，但是其实它很好理解，当你的“元认知能力”被激活时，你会很自然地产生类似以下“自问自答”的思考过程：

啊？之前我想的竟然是错的、不完整的、不周全的、不合理的、不知所以然的……

啊？原来是这样的啊！

啊？这道理其实挺简单的啊！之前我怎么竟然完全没有想到？

嗯！那我知道了，我现在开始应该这么想才对……

嗯？我怎么又不知不觉地被带回去了？明明已经学过的道理怎么就忘了应用呢？

唉！知易行难啊！哼！我就不信我搞不定！

好，解释完元认知能力是什么，那它到底有什么用呢?

元认知能力的强弱，其实决定了一个人每个方面的强弱，甚至可以毫不夸张地讲：一个人的财富创造能力最终也只与元认知能力有关，其他的因素都是附属因素。

好，我会从三个方面为你解释这句话。

首先，先看元认知起作用的方式。元认知能力从底层来看，起作用的方式事实上极其简单，其实就是这三个思考步骤：

第一步：哦，我原来是这么想的……

第二步：嗯？我这么想难道是不对的吗？

第三步：啊！我应该这么想才对……

看起来太简单了吧？是的，就这么简单。早晚有一天你会明白的，看起来这么简单的思考，竟然是绝大多数人穷尽一生都没学会的技能，甚至居然都没有想过应该锻炼、习得这种技能。

从这个角度望过去，整个人类，不论古今中外，在教育上从来都是特别失败的。为什么这么说呢？因为我们经过那么多年的积累，打造了那么长时间，从幼儿园、小学、初中、高中到本科，甚至研究生、博士生才能完成的教育体系，竟然在这个最重要的元认知能力上，几乎毫无贡献。而且，竟然还是在它原本如此简单的情况下！

如果你不相信，那我给你举一个例子，一个格外举足轻重的例子，事关我们常说的，所谓的“情商”。

事实上，我并不认为“情商”是个好的、有效的、有意义的概念。因为，我翻阅了大量的书籍与文献之后得到一个结论，所谓的“情商”是个伪概念。

被认为情商低的人，本质上来看，其实就是无法正确理解他人的感受；而无法正确理解他人的感受其实来自于元认知能力的欠缺，这个推理过程很简单的嘛：一个连自己的感受都不能完整正确认知的人，怎么可能完整正确地理解他人的感受呢？

你可能早就观察到了：所谓的“将心比心”，的确是绝大多数人做不到的事情——为什么呢？并不是因为心和心都不一样，而是大多数人其实并不了解自己的思考过程、思考原理、思考方式；更是因为大多数人从未认真审视过自己的思考结果是否正确合理。

2007年，我开始写一本很重要的书，书名叫《管理我的时间》，这本书后来改名为《把时间当作朋友》。在我写书的时候，我用了一个词，叫“心智”，心理学的心，智慧的智。我为《把时间当作朋友》这本书起的副标题就叫：“运用心智获得解放”。现在回头看，当时的我，好像还没有做到把“心智”定义得足够清楚，但是现在可以了：

所谓可以用来解放自己的“心智”，指的就是具备足够元认知能力的大脑。

说完情商这个例子，我再说另一个举足轻重的例子，用来说明元认知能力的“简单”与“重要”，以及它为什么会决定其他能力的强弱。

你再回头看看我在开头说的第一句话：时间总是在过后才显得飞快。你真的理解这句话了吗？我给你简单演示一下运用元认知思考这句话的过程：

时间总是在过后才显得飞快……

嗯，真的是呢！

那为什么会有这种感觉呢？

若是这种感觉是真实的，那我为什么竟然忽略了这个事实？我究竟错过了什么？

若是这种感觉是真实的，那么从现在开始我应该如何思考？如何判断？如何行事？

我还需要纠正的是什么？

好了，现在请你静下心来认真回答刚才的这些问题，最好可以边想边写，复现刚才这个过程……这个过程没有人能替你完成，因为你需要的是你自己的答案，而不是别人告诉你的答案！

其实我在写《把时间当作朋友》的时候，我给出了我的答案。元认知能力强的人，在阅读的时候，时时刻刻都能注意到自己的思考与思路，时时刻刻都在对自己的思考与思路进行“反思”、“校验”、“修订”……当然最重要的是：“升级”，也就是《通往财富自由之路》专栏的核心。

因为这样，所以他们在读书的时候，读到的不仅仅是文字以及文字所阐述的道理，他们更多注意到的是作者的“思考方式” ，找到作者的“思考方式”与自己的“思考方式”之间的不同，并持续地反思这个问题：如果作者的“思考方式”有可取之处的话，那自己的“思考方式”要作出哪些调整？

于是，一本类似《概率论》这样的书读完以后，大多数人就是考个试也不一定能及格，但却有另外的极少数人成了科学家，因为他们改良了自己的思考方式，从此可以“像一个科学家一样思考”……

上学的时候，当大多数人只不过是在为了应付考试而疲于奔命，而他们却学会了如何学习；在工作的时候，大多数人只不过是在为了应付老板的任务而疲于奔命，他们却学会了如何有效地工作，如何有效地领导，如何有效地创造真正的价值……在与他人交往的过程中，大多数人都是在自说自话的时候，他们却可以成为“认真的聆听者”，因为倾听才是有效沟通的前提。你看，人与人之间的差异有多大？而这么大的差异又来自于多么简单的一个过程！

说到这里我想做一个补充，最近的二十年里，认知科学与脑科学有了长足发展，所以关于“成功学”的理论基础也有了很多次的升级。大量的研究结果表明，人与人之间的技能差异，证据确凿地来自于“刻意锻炼”。而一个人能够做到“刻意锻炼”，唯一能够仰仗的就是元认知能力，反过来，元认知能力也必然会在刻意锻炼的过程中不断被加强——现在你能想象人与人之间的差异有多大了吗？

有一种其实很普遍的病症，叫做抑郁症。在全世界的每一个角落里，都可能有正在被这个病症吞噬的可怜的人。虽然即便到了今天，抑郁症的病因也没有一个清楚合理完整的解释，不过有一点却是已经达成了共识的：元认知能力的提高，会有效防止抑郁症的发生。对于已经患有抑郁症的人来说，除了服用一些药物之外，通过特定的训练提高元认知能力，也是有效的治愈方法之一。

好，我们继续说回主题，也就是元认知和我们这个专栏的关系，为什么说“一个人的财富创造能力最终也只与元认知能力有关，其他的都是附属因素”呢？答案很简单、很直接啊：

因为你的财富创造能力取决于你能给别人创造多少真正的价值。

你的创造，只有你自己觉得有价值的话，是几乎没有什么意义的，要有他人也认为有价值才可以，并且，“他人”的人数越多越好，“他人”的人数越多，你的创造价值越高——不是吗？

再多举一个例子，你仔细想想就知道了：元认知能力差的人，性生活质量也会很差，因为元认知能力差的人不可能懂得如何照顾对方的感受——这个逻辑推理简单明了，我就不做展开了。

所以，你只能通过不断加强自己的“元认知能力”，以求自己的思考与思路越来越接近于正确、越来越完整、越来越高效……乃至于终究有一天，哪怕是你不假思索、甚至随随便便创造出来的东西，都是真正有价值的，不仅对自己有价值，对他人也有价值，对很多很多人有价值，甚至对绝大多数人都有价值……到时候，财富对你来说，只不过是“顺手而得”的东西而已。而当你把注意力全放在钱上的时候，你反而赚不到钱。

所以，我们《通往财富自由之路》这个订阅专栏的设计，背后的科学基础只不过是这样两个特别简单的事实：

第一，元认知能力是一个人可拥有的最重要的能力。

第二，元认知能力不仅可以习得，还可以通过刻意训练长期持续发展。

我们每周都在更新概念，而所谓的“更新”，之所以可以成功，就是因为读者的元认知能力被激活，于是，能够意识到自己原来的想法是那样的，意识到自己现在的想法是这样的，意识到这样和那样之间有怎样的不同；甚至，在对与错、好与坏、优与更优，差与更差之间反复选择的过程中，不断强化自己的元认知能力……

哦，对了，当你能够意识到自己的注意力，也就是你一生中最宝贵的资源，被分散了，其实就是元认知能力在起作用。

所以，回过头来看我们这个专栏，你不用着急到“想用一篇文章即刻改变自己”的地步——因为我们与其他人不同，我们有足够的耐心。耐心来自于哪里呢？还记得吧？我在第4周也就是音频第4期里提到的，我们是一群决心要活在未来的人。于是，那无以伦比的耐心必然来自于这么一个事实：我们知道我们想要改变的，能够改变的，不是“现在的自己”，而是“将来的自己。”

| 今日得到

好，我带你简单回顾一下今天的内容：

元认知是对自己的思考过程的认知与理解。元认知能力的强弱，决定一个人每个方面的强弱，甚至可以一点都不夸张地讲：一个人的财富创造能力最终也只与元认知能力有关——其他的都是附属因素。

听完今天的内容是不是迫不及待地想要修炼元认知能力，想要寻求改变了呢？别着急！下一期的音频我们会讨论“刻意练习元认知能力”的方法论，改变将来的自己，急是没有用的，不是吗？谁爱着急谁着急去，反正我们不急。

思考与行动

问题：时间总是在过后才显得飞快。嗯，真的是呢！那为什么会有这种感觉呢？若是这种感觉是真实的，那我为什么竟然忽略了这个事实？我究竟错过了什么？若是这种感觉是真实的，那么从现在开始我应该如何思考？如何判断？如何行事？我还需要纠正的是什么？

回答：因为在当下的时间需要一分一秒的去过，而过去的时间以天以年为单位。我们回想过去会以整件事情的始末为单位。脑子会向过电影般的一一闪现。没有充分感知时间的重要性，或者感知时间带来的改变或者成长。充分利用当下的时间，把个人成长列为重要目标，生活工作的基础上，又能提升自己，那么你再回头感知时间，虽然时间多得飞快，而个人收获满满，就不会单一的感叹时间飞快了。首先个人成长的点，在没有接触到元认知之前，我把它归结为逻辑思维和思考深度。每天把时间充分利用起来，早起实践听音频，工作之余看电子书、晚上或者其他时间腾出2-3个小时的大块时间去做思考题，去提升自己的元认知能力。

1.你觉得自己的元认知能力强吗？又，在思考哪些事情、哪些领域的问题的时候，觉得自己的元认知能力更强？

       个人的元认知能力不强。但是有一两件事情，让我对我的元认知能力也有肯定。我一直相信任何一个产品在市面上能够数年的不凋谢，定有产品本身的价值，单单是靠营销手段不可持续。这方面我深有体会，刚参加工作的前两年，父亲溃疡性结肠炎加重，吃不下饭，身体严重消耗，在这种情况下，我给父亲买了安利的营养素。父亲连续吃了半年，身体好转，甚至干农活都不成问题。后来我妈常说要不是那一年吃了安利的产品，你爸的身体真的就严重了。后来在健康方面，我很舍得，只要有需要的我就会买。不会吝惜。如果不舍得给健康花钱，健康都没有了，要钱有什么用呢？

2.现在你已经知道元认知能力的重要性了，那么，你觉得你应该在思考哪些事情的时候，必须刻意运用自己的元认知能力？

在人际交往、学习成长方面需要刻意运用元认知能力，其实我已经在运用了，知识不知道而已。比如在人际交往上，特别是工作需往上沟通时，容易退缩，生怕汇报或者沟通不到位。我会下意识的问自己这种想法是否正确，会给自己个假设，当然这种假设并不成立，然后开始执行。遇到不如意的事情时，也会问一问自己，事情是我想象的这样吗？比如前天的小组会，罗靖因为困惑压力想要退出践行，玉莲姐和惠容两个在说利弊，我自己作为个倾听者，其实我是不愿意的，我在问自己，我一直不说话，他们会不会看不起我，我会忐忑不安。但是后来在想，说话得多少不重要，重要的是你的话是否对别人起作用。我用最少的语言，把自己想要表达的表达出来，就可以了，我心甚慰。

阅读是接受外来信息的过程，需要再加工为自己能够消化的知识。在阅读中遇到有些知识点，会忍不住想为什么我想不到？我以前的想法跟这个完全不一样，看来得需要改一改了。比如今天听笑来老师的元认知能力，跟我坚信的一眼看透事物本质的人是异曲同工，一眼能看透事物本质的人一定是元认知能力也定是数一数二的。所以这么多年，荒废了专业知识，工作在马马虎虎中推动着走，就是把大把的时间花费寻找如何提升元认知能力上，只是我运气不佳，一直没有找到。在音频的留言部分看到一个大一学生的留言甚是汗颜，大一的学生在思考深度上竟如此的优秀，我已经晚了十多年。我在改变，相信我的儿子上大学时，他的元认知能力一定也非常的优秀。

3.如果让你自己想，自己找，你能想出、找出哪些提升元认知能力的方式方法？

       第一个想到的便是学习，学习深度思考、学习逻辑思维能力，这是我概念里的元认知能力，我一直坚信逻辑思维能力强，懂得深度思考的人，一定在很多方面都很突出，我想要以一技之长扩大多维度的竞争力，就从深度思考开始。

       第二个就是扩大阅读面，个人觉得元认知能力也是知识积淀，只是具备了深度思考的能力，却胸无点墨或者，那么也只能是自嗨模式，达不到改变自己、改变生活的目的。有些人具有深度思考的能力，但是却没有足够的知识储备，最终心怀遗憾，这样的事例并不少见，我们的父辈、祖辈，在那个国破民穷的年代，有智慧的人不在少数，但是又有多少能最终改变命运了呢！那些最终能够跳脱圈子的人，有几个不是读书出来的呢！

第三个就是多多练习，将元认知能力贯穿到生活工作中的方方面面，遇到新知识、新观点、新事情，不妨多问几个为什么自己就没有想到呢，为什么是这样呢，然后再不断的引导自己思考下去，其实这就是一个深度思考的过程，反复的去练习，输出，锻炼大脑的思考和输出能力，强化大脑回路，最终你的元认知能力会有突破，这个时间长短不同，因人而异。

4.你已经意识到元认知能力如此重要，那么你如何才能让你的亲人、你的孩子、你的挚友也认识到元认知能力的重要？（相信我，这事儿非常难，且常常费力不讨好……但，亲人总是值得为之努力的罢？）

       跟父母长辈要以理服人，你的观察你的评论在理，并且言重事情的本质，父母长辈定会接受你的建议意见。我的父母公公婆婆都是通情达理之人，他们看到你的变化，他们也会跟着调整自己。我相信我的改变也会影响他们跟着改变。

       对于老公和兄弟姊妹，老公还是比较容易接受，他每天也在不断的阅读、听书，也在不断提高自己的元认知能力。对于姐姐，她本身就是个非常上进的人，这个不难。对弟弟来说，因为没有上过大学，可能需要用行为去影响他，让他看到你的改变，影响他跟着学习。

       对于孩子，要不断的去引导他，陪他阅读，陪他提问，陪他不断的挖掘问题，在这些事情中，一点点的提高他的元认知能力。

       对于朋友，我应该算是朋友中，元认知能力比较差的人了。如果把自己所学分享给他们，朋友之间是一种连锁反应，一个人的改变会带动另外一个人或者几个人的改变。

5.观察一下你的周遭，你觉得谁的元认知能力更强，甚至最强？你能从他的身上学到什么？

       一位已经退休的同事，她的元认知能力应该是最强的。有些人虽无官位，但仍能把自己的工作经营得风生水起，说的便是我这位同事了。一位大专毕业生，工作由行政转到科研，然后在科研上做得如火如荼，我相信如果让她去做其他的，那她一定也做得风生水起。

       她的性格魅力，敢爱敢恨，喜欢她的人说她是指明灯，是引路人；不喜欢她的人说她不好惹，不敢惹。对待工作和生活的态度，工作兢兢业业，生活上不委曲求全。工作上想要取得成功就要付出百分百的努力，工作如同种庄稼，你欺骗庄稼，那庄稼也欺骗你。当你改变不了环境，就要学会适应，但是还要保留自己的本色，不断充实自己，厚积薄发。

6.很多的时候，其实并不是他人不理解你，而是你没想清楚、你没表达清楚，所以他人无法理解你……能想到一个自身的重要经历是这样的吗？从中你应该得到怎样的反思？

印象最深刻的一次是跟领导的争执，觉得领导简直是莫名其妙。前年项目需要育了很多的玉米苗。但是地块有限，玉米苗子没有移栽完，分给了周围的农户。被单位一个经常在领导面前打报告的工人告到了领导那里。领导不由分说，责备我不根据园区土地数量育苗，搞的资源浪费。最后扩大到说我没有责任心，没有从单位考虑，只顾考虑自己，从来不为大局考虑。被领导搞得一肚子气，无处发泄，甚至憋屈。

后来才发现，跟领导争执的过程中，没有把握问题的本质，育苗是为了项目需要，是硬指标。如果我根据园区土地种植量育苗，育苗量很少，是完不成项目指标的。如果种玉米重要，我大可不必育苗，因为那不是我的工作。当问题发生时，首先理清思路，找出问题的根本原因，然后再整个过程中坚持自己的观点，不被带偏。