每天和自己呆一会儿。
和自己呆在一会儿的时候，才是最真实的自己。
和自己待一会儿，你就能感觉到被金色的光笼罩着。此刻的你暖暖的，你是祥和的，你是喜悦的，你是圆满的，你是丰盛的，你是自由自在的，此刻你才会感受到那份爱，原来爱就是你，你就是一切的源头。
爱，无处不在，你也无处不在，山河大地是你，花草树木也是你，空气阳光雨露都是你，你是一切，一切是你！
此刻的你，能够感受到你我本一体，你就是我，我就是你。原来一念即达，就是现在这种状态。我想你时，你就出现了，你还会和我对对话。
存在即是合理，所有的存在都有它自己的意义。当你能够感受到那份存在的时候，你就是自由的，你就是敞开的，你就是包容的。
此时，万物都在你心中，你可以遨游太空，遨游宇宙，像一片薄薄的白雾，随处飘荡。你是那样的自由自在，你是那样的无拘无束，享受着你能享受到的一切。
爱，就在此刻出发，慈悲，也在此刻呈现。万物都能感受到你的爱，同时你也感受到万物的爱。因为，你就是爱本身！
此刻的你充满喜悦，你会感恩你所经历的一切，你会尊重你所经历的一切，因为经历过的这些，才让你感受到了现在的喜悦和美好！
幸福不是别人给予的，此刻的你就是幸福的。此刻你会感恩和尊重过往的孤独与痛苦，因为是他们让你遇见了此刻的幸福。
每天给自己一点时间，给自己一个空间，去和自己呆上一会儿吧，你会感觉到所有的美好与富足！
