距离上次复盘已一月，昨天休完复活节小长假和年假一周刚返回工作岗位。
在休假的一周半中，我恢复了读书的进度，表达不畅的问题再次浮出，我决定将练习表达写作加入我的 to-do list。另外有一些心境和认知的微变，借此来复盘：
自3月12日之后，我做了如下事情：
1. 读了10本书，虽然持续输出，但是较为困难。
2. 表达能力非常的弱，需要针对性的提高，一圈下来，报名了写作营，希望得以交流以及成长。
3. 3月份繁忙的工作告一段落，猫叔的训练营结束，我私人琐事压力骤减。四月第一周得以好好修养，因疫情，没有出远门，安心在家读书写作，思考现状。
4. 我的教练课程学习理论部分已经进入到一个较为艰难的部分，进展比较缓慢，报告下笔艰难。
5. 教练课程三个证书和一个认证，目前只拿到一个证书，总是感觉坚持很难。
5. 4月1日开始每周排了至少5个小时的教练实战训练，因为与美国时差关系，见缝插针般的嵌入我的工作日常安排，占用工作时间有些令我心虚。
6. 工作上面因为四月初大家轮着休年假，工作上琐事变得较多，但是较容易完成，更多的心理上的不耐烦。
7. 体验了一次国内的教练服务，结果很好，但是从交流方式、文化、表达理解等，各方面感觉很不一样，价值很高的一次体验。
我的感受/ 觉察，以及下一步：
A: 个人目标挖掘 -
i) 自己没有一个清晰的、可视化的目标，总是小打小闹，相对我性格而言，很难不迷茫；
ii) 我需要找到的这个可视化的目标，它需要足够的吸引力以及长远规划可以带给我动力，符合我自身的价值信念可以带给我定力；
iii) 如何寻找到这个目标需要我自身不断地探索与尝试，我必须要有足够的耐心。
B: 写作训练 -
iv) 保持写作初心，基础很重要，切勿被阅读量带偏了轨道；
v) 写作营参与期间，需要积极参与互动，保持一个 open mind；
vi) 保持输出量，以及其质量。
C: 教练学习 -
vii) 学习上，需要督促自己跟随计划的脚步，写不出报告就安排上Live sessions和导师积极沟通；
viii) 下周四22号之前需要完成剩下的9个报告提交，周日25号提交申请第二个证书。
D: 工作 -
ix) 一提到工作我就头大！不喜欢也要坚持！
x) 需要思考一下怎样才能跨越自己为自己设置的心理障碍，旁观式的完成各种任务；
xi) 可利用前几天读完的《活出自在》里面讲到的自我觉察方法，观察一下为何自己最近几个月对来之不易的工作产生如此排斥（下次可复盘这一条）。
E: 个人成长 -
xii) 读书力度减弱，吸收出现困难，并发现减慢读书速度并不能帮助我改善，反而增加了困难度，这样来说，速度需保持，每2-3天一本书，消化时间可拉长；
xiii) 时间安排！时间安排！！时间安排！！！实践证明我见缝插针的利用碎片时间影响了我的注意力，我需要重新判断一下我的时间分配！（下次可复盘这一条）
xiv) 精神状况不太积极，需要稍微看一下怎么回事。
以上。
