时光水东流去
留下岁月的痕迹
回首半生心酸史
只能挥泪道别离
历经多少的风雨
走过多少个四季
再多的苦藏心底
抹不去的是记忆
举起手中的酒杯
杯杯敬自己
今天听到这首歌，还蛮启发和受用的，举起手中的酒杯，杯杯敬自己，放不下的是回忆！
今天一天心情也是一般般，工作偶尔有不顺，后续沟通能力和方式还是要提升，怎么更柔和点，不要情绪化，被情绪左右是幼稚的表现。
但是今天完成了4分钟的健身操和12分钟的八段锦，自己要坚持下来才是王道，到100次，相信会有效果和回报的。今天按照健康快乐开心地知行合一的方式了32天，今天差点半途而废，抵制一切诱惑，留心中一片净土！
怎么学会心安，自己不要被外界左右，不要被情绪左右，重要的自己要心安，对自己负责，对自己有成长，让自己有尊严，享受每一刻安静和自在，不要太有压力和忧虑，那又怎么样呢，我们又不能改变什么，那就享受现在的样子，感受他样子，朝他微笑，朝他抛出橄榄枝，生活就会回给你一个惊喜，日子就这样精彩起来吧！
今天是感恩节，今天看了抗美援朝电视剧和短片，重读了魏巍的《谁是最可爱的人》，以前可能真的不懂，没有读懂，没有那种感受，看了电视剧和短片，才知道那段日子多么艰难，让人值得珍惜和感恩，感恩现在的日子和生活，多么来的不容易，自己要加油！
