“不催不赶，允许孩子按自己的节奏开花。”
在放暑假的前几天，我做了一个简单的暑期计划，没有像往年那样，娃一考完试就出去旅游。我用豆包生成一份三升四小学生暑假学习计划，然后根据自己的实际情况进行修改，保存文档，等娃考完试之后一起讨论怎么执行（让娃有参与和掌控感），然后打印出来。每周再根据执行情况进行调整。
6月25号开始到今天，第三周。因有了明确的计划，我感到确实省心了不少，也没有往年鸡飞狗跳的场面，与娃的关系也很亲密。
今年的暑假我吸取往年贪多求全的教训，今年就关注娃的三个方面。这样执行起来容易很多，娃也不会觉得累而坚持不下来或者闹脾气。
我想，如果一个习惯养好了，也会连带其他的习惯一起建立起来。
01
时间观。在三年级的上半学期，我给女儿买了一个AI闹钟，个人觉得这个闹钟很好用，也是一个ai学习工具。我在app上设置好每天要做的事情的时间点，包括起床，休息等，起初执行的很好，但是时间久了娃有依赖心，如果闹钟没电不响她就不做事了。
还有，她喜欢用闹钟搜各种无关学习的信息去消磨时间。闹钟的屏幕与手机无异，我也担心她的视力会受到影响。
这次我就趁着暑假2个月的时间，通过制定纸质的计划，以周为单位，把每天要做的学习任务一项一项列出来，让娃很直观地看见自己需要做的事情。慢慢培养她的时间观。
起点早晨8:30开始，每一项任务虽然都标有明确的时间点，但是不强制一定要在某个点完成，只要任务在那个时间段完成就可以了。完成一项在任务后面打✅。
我发现，她通常在午饭前（12:30吃午饭）就把一天的学习任务都完成了。余下的时间她就自由支配，她把自己喜欢读的书录下来，自己剪辑，配音乐、配图后发在喜马拉雅上。
偶尔她也会拖，就是吃好早饭后，明明学习时间到了，她会坐在阳台窗前，看着外面，一会唱一会跳，自娱自乐。这个时候我都会选择无视，如果心里有火气冲上来就直接走开。
一般没有多久她就回到写字桌去学习了。娃在学习的时候，尽量保持家里安静，对提升专注力有帮助。
02
让娃好好吃饭。娃9岁，只有52斤，偏瘦，个子也不高。平时吃饭不多，蔬菜吃得很少，喜欢吃水果和甜食。眼袋也很明显，医生说孩子眼袋重是营养不良。我理解就是营养不均衡吧。
以前我认为吃水果不吃蔬菜也可以，其实这样的认知是错的。蔬菜可以替代水果，水果是不可以替代蔬菜。每顿吃饭，她爱吃不吃，总认为她不吃是因为不饿。结果娃是越养嘴巴越叼，也越来越瘦。她上课说话做小动作，我想和没有好好吃饭营养不均衡也有关系。
有了这样想法于是就计划利用这个假期让她养成好好吃饭的习惯。所以即使放假，也保持和平时上学时一样的作息时间。准备整个假期的一日三餐都用心准备用心做。
还是找豆包，把自己的需求发给它，豆包迅速给列出一份适合我女儿的一周食谱。食谱非常详细地给出每天三餐怎么搭配；吃什么能够摄入足量的蛋白质、哪些坚果能够补充微量元素、哪些绿色蔬菜补充维生素、哪些鱼类更适合孩子，蛋奶以及适合的水果。
小姑娘以前偏爱吃糖，零食和甜品。甜食对视力和专注力都有负面影响，所以现在每天的食物都是低糖轻碳水。严格遵守食谱给的建议准备食材和烹饪方式。以前那些没营养的零食现在都用有营养的水果或坚果替代。
每餐我把做好的食物每人分一份装盘，倡议在家里也光盘行动，不允许浪费。9岁的娃已经有责任心和自主意识了，不甘落后，每一顿都执行得很棒。
03
户外活动。小姑娘的学习任务一般都排在上午，只要她上午完成了，那整个下午她都是自由的（她没上补习班）。规定只要天气允许，每天下午两点到五点户外活动。在小区里骑自行车，和其他小朋友一起玩。五点钟自己准时回家。
我想户外活动对她的视力有好处，平时每天三小时的户外，周六一天大户外，大户外基本都是去爬山。不容易近视眼，对骨骼发育也有帮助，对专注力也会有正面积极的影响。
还有和其他小朋友玩，她不会感到太孤单，也锻炼她的社交或者与人沟通的能力。女儿小时候比较胆小，不会表达，也不太合群，不懂得与小朋友相处，就爱哭脾气还大。生气就会地上打滚的那种。
现在这些问题都没有了，看了这学期的素质报告老师的评语，在学校的变化非常大。这两年的陪伴和适度地放养有了收获~
很喜欢一句话：“养育孩子是一场缓慢的修行，我们不必急于求成，慢慢来，所有成长都有期限。”
