总感觉精神头不是很好，第一反应就是会不会是湿气太重。
先看舌头，舌头两侧有残留牙齿压迫的痕迹，颜色过于发白发黄而且还很厚实，已经初步确定体内有湿，在询问一下大便情况，大便不成形，粘腻多次冲洗冲不干净，基本可以确定是体内湿气太重引起的。
正值三伏天，恰巧是一年中阳气最盛的时候，就想到了用艾灸清除体内的祸害--湿气，灸整个三伏天，隔天灸一次，严重的也可以天天灸，10天休息2天。慢慢的舌苔、脉象、大便恢复了正常状态。
湿气基本每个人都会有，今天就给大家分享出这个艾灸方法，帮助大家祛除体内湿气！
1、阴陵泉穴：
阴陵泉
位置：阴陵泉穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。
取穴：曲膝之横纹尖头处。
功能：排渗脾湿。可用于治疗腹胀，腹泻（泄泻），水肿，黄疸；小便不利，遗尿，尿失禁（等脾不运化水湿病证）。
艾灸方法：可用艾炷灸3-5壮或艾条灸5-10分钟。
2、解溪穴
解溪穴
位置：足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中。
取穴：正坐，足背屈，与外踝尖齐平，在趾长伸肌腱与拇长伸肌腱之间凹陷中，按之有酸胀感便是此穴。“解”，有散之意；“溪”，为地面流行的经水。“解溪”就是指胃经的地部经水由本穴解散并流溢四方。
功效：分流胃经之水、清热化痰、镇静安神、舒经活络。
艾灸方法：每天可用艾条回旋灸5－10分钟，一日一次。
3、丰隆穴
丰隆穴
位置：外踝与外膝眼两个连线的中点。
取穴：在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌的外缘。按之有轻微酸痛感。
功效：健脾化痰、和胃降逆、开窍。是祛痰要穴和减肥的常用穴。
艾灸方法：每天可用艾条温和灸5~10分钟，一日一次，
4、曲池穴
曲池穴
位置：在手肘关节弯曲凹陷处。
取穴：屈肘90度，在肘部的横纹末梢、按压时有酸痛感。“曲”，隐秘，不太察觉之意。“池”，水的围合之处、汇合之所。曲池意指本穴的气血物质为地部之上的湿浊之气。
功效：风清热 调和营卫、 清热和营，理气和胃，降逆活络。
艾灸方法：可用艾条温和灸10~20分钟，每日一次。
5、地机穴
地机穴
位置：腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上。
取穴：小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。“地”，脾土也。“机”，机巧、巧妙也。该穴意指本穴的脾土微粒随地部经水运化到人体各部，运化过程十分巧妙。
功效：健脾渗湿，调经止带。
艾灸方法：艾炷灸或温针灸地机穴3－5壮，艾条灸地机穴5－10分钟。
6、关元穴
关元穴
位置：身体前正中线，脐中下3寸。
取穴：腹部的正中线上，人体肚脐中间下三寸四横指处。
功效：培补元气、导赤通淋。
艾灸方法：用艾条温和灸此穴5－10分钟，一日一次。
熟悉咱们的老朋友都知道，这是中药艾条祛湿灸法常用到的穴位。
在传统三年陈艾的基础上，加入山甲，当归，川穹，丹参，益母草，乳香，牛膝，红花，等二十种草药 。艾条味足，功效区别于其他艾条：热量足，渗透力强 药性强！
