今日是11月18日
在此立一个小目标
1、每天坚持锻炼30分钟以上；
2、每日读1-3页文章；
3、每日坚持陪闺女读书20分钟以上；
4、慢慢减少米饭的摄入；
5、晚上少吃或不吃，尤其是火锅等；
6、每日坚持写一份日记，字数不限；
7、陪儿子时间多点，儿子已有抵抗意识；
8、每天坚持喝水8杯左右；
9、2020年拿下消防师一个；
10、每天最迟11:00前睡觉。
以上是今日立下的“十条”
今后将把“十条”做到极致
看我行动
立一个小目标-10条
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