“拖延症”真的是因为懒吗？
这年头，出来混谁还没有个拖延症了...
犯病的日子，每天如坐针毡、如芒刺背、如鲠在喉，每个被拖延症选中的人，都曾暗暗发誓：
可现实却说有些Flag立得还不够。
在Deadline的边缘疯狂试探的不止你一个，但是...
拖延，Procrastination。在拉丁文中，“pro”意为向前、推进、支持，而“crastinus”则以为“明天的”。
所谓的明日复明日，不断把今天的事推到明天去，就是“拖延”拉丁文词源的字面含义。
而在心理学范畴内，我们讨论的拖延，指的是人们那些主动选择的、不理性的、长期的拖延行为（Steel, 2007; Solomon & Rothblum, 1984）。这也是人们口中所俗称的——
拖延症
很多人认为，这种习惯性的拖延，是因为懒、因为缺乏时间管理的能力，或是因为有些人纯粹不把他人的时间当时间。事实上，尽管“拖延症”并不是一种临床意义上的心理疾病，没有被纳入精神疾病诊断体系，但是，影响习惯性拖延的因素，并没有人们想象的那么简单，它可能源于更深层、更复杂的心理因素。而且，拖延也并不只有一种明确的表现，它在每个人身上的具体表现都有所不同。
拖延的7种不同表现
回避（Avoidance）
否认与轻视（Denial and trivialization）
分散注意力（Distraction）
嘲笑（Mocking）
“比上不足，比下有余”（Descendingcounter-factuality）
稳定心态（Valorization）
责难（Blaming）
拖延的6种原因
“心情不好”
害怕失败，害怕承认自己的弱点
害怕成功
缺乏对未来的现实感
追求刺激感
其他原因
那么，如何能够 改善自己的拖延症？
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