今天的心情似乎明朗许多，连续一段时间的莫名颓丧和郁郁寡欢稍许减退。

颓废的同时，一直在找原因，或许也是清楚明白个中缘由，更明白要及时把这些消极的情绪消除。但是很多时候，无奈地是道理都懂，就是无法将它做到。

或许，消极情绪也是有它的周期性。每过一段时间便会来光顾你一次，折磨你，肆虐你，让你无所适从。

让你，颓败、消极、对什么都提不起兴趣，深陷在黑暗和寡欢中苦苦挣扎，却始终抓不到救命稻草。

但是，既然是周期性的，那么即便是再消极再痛苦的情绪也会自然消失，就如它来时那样自然。

心情明朗些，再来寻找自身的问题，原来模糊不清的问题也相对于明朗、理性许多。

我想，最主要还是因为心里安排的事情太多，但手却没有跟上心的节奏，将许多想做的事情没有及时付诸于行动。

而后，一想到便焦虑，想做，却不想动，最后始终没有开始。于是计划在心里腐烂，无法清除，唯剩懊恼和自责。

还有可能是生理问题，天冷身体各处都有不适，身体的问题自然会影响心理。

所以，还是自我调节能力不足。

常常认为自己是个病相不会好的人，要是真的有什么，自己肯定是心理先崩溃的那种人。因此，最佩服那些勇敢与病魔斗争、思想还能保持乐观的人。

琐碎的生活，难免琐碎的烦恼、琐碎的情绪。无论情绪是好是坏，都以平常心接纳，即使做不到不喜不悲，也不要沉溺太久，尽量看淡，然后让自己忙碌起来，少想多动。