原来我们吃的一切，不规律的生活，最终会报复在自己的脸和身体上，而在减脂之前我从未如此深刻的体会。
其实对上班族来说，要照顾到自己的一日三餐，确实有一些难度，我的几个建议是：
1、提前计划好一日三餐的内容；
2、将每一餐的食材单独包装好保存；
3、每次取出一份简单烹饪就能完成；
4、选定几家外食餐厅，以备不时之需。
这样可以使你的计划稳步进行，你会发现其实上班上学也没有那么忙，准备减脂餐很方便。
关于减脂的几点建议:
1.不要节食，如果你想健康的瘦下来。
2.这是一件需要认真对待是，要学习要执行要坚持。
3.眼前看来是为了瘦，长久的看为了拥有健康的生活方式。
4.吃饭的时候不要玩手机，因为没有好好的感受，会误以为没吃够。
5.“没有最终的成功，没有致命的失败，最可贵的是继续前进的勇气“。
6.播种和收获本不在同一个季节。
7.不厌其烦的坚持一件事，等待自然而然的真实回应。
8.方向正确了，那都是迟早的事。
