以前觉得35岁很遥远，现在猛然发现，18岁已经是很久以前的事情了。
以前觉得中年危机，也与自己无关，现在才发现，其实，人到中年，每个人都会有需要自己，独立勇敢迈过去的坎。
这个坎，可能来源于工作职场，也可能来源于家庭和生活，迈过去了，这坎不过就是个槛，而没有迈过去的，可能就不得不为此付出百倍努力去偿还，当然，无论如何，生活还得继续，也依然要为了生存努力，毕竟这人间，依然热辣滚烫。
就拿阿长自己来说，以前虽然也会有对未来的迷茫和焦虑，但是这两年，随着年龄步入而立，随着这两年市场大环境的急转直下，即便身在世界500强大厂，眼看着身边的同事，甚至不少高管，在大环境下，也难逃失业被裁员的命运的时候，这种中年危机便具象化了，这种焦虑情绪，显得格外的明显。
尤其现在DeepSeek等AI来袭，从事的品牌市场、营销策划和文案工作，跟设计、编程等一样，都是最容易受到冲击的一类岗位。
那么，很多人可能就会问，这种中年危机？究竟是什么呢？
也许每个人理解可能不一样，感受也不尽相同，但是一句话总结起来：其实就是随着年龄增加，个人身心体力下降 ，又加上面对着日趋严重的职场升职加薪压力，家里上有老下有小的生活重压下的无力、焦虑。归根结底其实，还是个人所拥有的能力、财富积累，与实际上面临的社会和家人重压，以及个人自我期许，高要求和责任担当出现的巨大心理落差。
尤其是40岁到60岁阶段的中年人，往往面临着多方面问题，包括事业、健康、家庭和婚姻等。在这个阶段，个体可能会感受到岁月对身心的威胁，尤其是女性在45岁以后进入更年期；同时，家庭和社会地位的变化也可能带来焦虑、紧张和自卑等情绪。中年晚期危机最为严重，当人们离开工作岗位退休在家时，活动范围减小，社会地位下降，可能会感到若有所失和内心空虚。
中年危机，在大数上可概括为“四无”：无望、无力、无聊、无奈。具体表现为心理上的焦躁纠结、易怒，感情上的离婚、婚外恋、分居，身体上的不适或病理性病变，以及职业发展的不顺利，如失业、倒闭、转型失败等。
所以，理解了中年危机的本质是什么？或许就清楚了——中年危机并不需要抵御，也基本上无法抵御。
我们真正要做的，恰恰是正确认识中年危机，改变对待中年危机的态度，合理地接受中年危机。
因为我们任何人都无法拒绝年龄的变老，但是我们可以让自己心态永远年轻，充满活力，也允许自己偶尔放松，接受自己的平凡。
人到中年，最主要的就是学会和自己和解，不再跟自己拧巴纠结 。
如果说除此之外，还有什么好的建议？
首先，如果是还未到30岁的打工人，那就是趁着年轻，一定要多经历多体验，勇敢去做去尝试，不给年轻的自己留下任何遗憾。毕竟，成功的人生，并不只有一种答案，他可是我们各种人生经历和体验的总和。
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作家余华在他的新书《我们生活在巨大的差距里》，对于这个话题给出了他的哲思，非常具有启发意义，强烈推荐大家买来看看，书中就曾说过：
真正让人焦虑的并非孤单、贫穷或衰老，而是随着岁月流转，我们逐渐发现，自己从未真正按照内心的喜好去生活。
其次，如果可以，尽量让自己在35岁前，存够自己认知和能力范围下财富，人80%的烦恼和焦虑，都源于没足够的钱 ，另外20%，则往往是需要更多的 。
第三，一定要找到一个自己得以安身立命的兴趣爱好、核心能力或特长，并且可以靠着这个能力，很好的让自己获得源源不断的收入。
第四、除了工作外，尽早培养自己副业的能力，储备可以不依赖职场，不用每天固定打卡上班的资源和经验。
第五、尽早开始科学的理财，养成储蓄的习惯。手中有粮，心里不慌。
第六、如果可以，尽早找到一个跟自己三观一致，相互扶持共同成长的爱人 和另外一半，有时候，任何危机，不过是因为缺少安全感，而一个成熟的另一半，可以是我们最坚强的铠甲，也会是我们最温暖的港湾。不论做什么，都有人在背后默默支持，永远相信你、鼓励你、支持你，那么便没有任何跨不过去的槛，没有任何翻不过去的困难。
所以，好好善待自己的中年危机，勇敢地向前。下期开始陆续分享，35岁大厂打工人，是如何开始自救指南。
