食禅:今日吃西葫芦的饺子,清香爽脆,特别有味道!感恩农民种地,餐馆师傅制作,感恩我的钱让我可以买到好吃的!行禅:今日细看我的爱车,发展她好美啊,感恩她带我平安出行,平安回家,时刻陪伴我!呼吸禅:今日观呼吸,轻松舒服,吐气均匀,感恩我有生命!