今天是2024年7月18日，星期四，农历六月十三。

起床：上午10点多钟

就寝：估计凌晨3点左右

天气：阴雨天

心情：平和

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：保证充足的睡眠、吃饭、工作

改进：控制好自己的情绪

习惯养成：阅读至少25分钟、学英语、唱歌、背诵、写作、健身

周目标·完成进度

达到3小时的阅读量，昨天和今天都完成了25分钟的阅读任务。

学习·信息·阅读

上午11点多钟开始阅读，完成了25分钟的阅读任务，并且每晚睡前都完成1页的阅读任务。

健康·饮食·锻炼

昨晚凌晨两点多一直睡到今天上午10点多起床，睡眠状况良好。

上午起床后吃了梨、花生、鸡蛋。

步行上班算是健身。

人际·家人·朋友

中午和爸妈通了电话

工作·思考

学会察言观色，做事要积极，尽量把工作做好。

最美好的三件事

1.睡眠状况良好

2.身体状况良好

3.工作氛围良好

思考·创意·未来

尽量把事情做好。

把工作和休息之余的时间用来做自己喜欢的的事。