我的确感受到了身体，情绪和意识之间的一些关系，比如一个信念的改变，经由理性思维转化为意识，身体的疼痛酸胀即可被减轻。
其实，我的腰疼由来已久，只是，我一直坚持支撑，身体没有觉知，或者说，我不想知道。但是现在很敏感。我知道疼了。而且一直酸疼。
其中一个想法就是，我自己独立之撑，感情封闭。当我打开情感之门，我的腰疼瞬间减轻。
第二就是我不要痛苦，因为恐惧我痛苦，都是因为害怕，我才会痛苦，所以，我怕恐惧，但是恐惧始终存在，我恐惧，才是正常的。我就是恐惧。难道我怕我自己吗？笑话。
思维里面有很多的陷阱，留意。跳出来就要觉察各种念想，情绪。
