美国科研人员进行过一项有趣的心理学实验,名曰“伤痕实验”。
他们向参与其中的志愿者宣称,该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人作何反应,尤其是面部有伤痕的人。
每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里,由好莱坞专业化妆师在其左脸做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果后,镜子就被拿走了。
关键的是最后一步,化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末,以防止它被不小心擦掉。实际上,化妆师用纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹。
对此毫不知情的志愿者,被派往各医院的候诊室,他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。
规定的时间到了,返回的志愿者竟无一例外地叙述了相同的感受—人们对他们比以往粗鲁无理、不友好,而且总是盯着他们的脸看!可实际上,他们的脸上与往常并无二致,什么也没有不同;他们之所以得出那样的结论,看来是错误的自我认知影响了他们的判断。
这真是发人深省的实验。
在日常生活中,类似情况比比皆是:
一个自卑的人,感受到的更多是他人对他歧视,不公平或是觉得得不到应有的尊重和接纳;
一个内向的人,感受到更多的是他人不喜欢理睬她;
一个偏执,多疑又敏感的人,感受到更多的是他人总是跟自己作对,过不去,成心想捣乱,搞破坏;
一个付出总要求回报的人,感受到更多的是他人在变相跟她索取;
一个自信,重感情,善良的人,感受到更多的是他人对自己的接纳,平等,尊重;
一个外向的人,感受到更多的是他人都很喜欢和自己沟通;
一个随和,忠厚老实的人,感受到更多的是他人并不会有意跟自己作对,过不去,一切的动机都是善意的,绝非恶意捣乱,搞破坏;
一个总是无私奉献,不求回报的人,感受到更多的是他人所做的一切是为了表达对你的爱,同样不求回报;
······
作家张德芬老师在《遇见未知的自己》一书中,有句话写得好,亲爱的,外面没有别人,只有你自己。
很多时候,我们觉得自己在别人心目中的样子,未必是如此。一百个人心目中,有一百个千姿百态的你,这往往决定了对方是什么样的人。有的人觉得你善良,乐观,开朗。有的人觉得你聪明,可爱,自信。有的人觉得你正直,勇敢,有爱心。有的人觉得你懂得感恩,有才华,无私。有的人觉得你自卑,敏感,奸诈。有的人觉得你一无是处,邋遢,不修边幅,懒惰。有的人觉得你太做作,虚伪,冷漠······
我说过,每个人不是在现实世界生活,而是心理世界,可都不一样,自然双方眼里的你都不一样。在我看来,我们所喜欢,所爱的对象未必是对方真实,本来样子,多半是个人心目中勾勒出来的样子,同样,所讨厌,恨的人更是如此呀,由此人世间便有了一轮轮的爱恨情仇,悲剧,惨剧。
既然别人心目中的你,不管好坏,所展现的只不过是对方心理世界里的你,所以完全不必太过于在意,又何必为之要么狂喜,骄傲自大,目中无人或是要么心生烦恼,悲观绝望,自暴自弃呢?人啊,好奇怪,总在为他人心理世界里的自己而困扰,而挣扎,而沉沦或是为之奋起。
曾经的我就像祥林嫂一样,几乎见人就总在抱怨他人对我不好,没有满足我的要求,不为我考虑,横挑鼻子竖挑眼,看不惯,这不满意,哪不满意,对我百般挑剔。直到我看到伤痕实验后,才发现是我的内心世界出现问题,对自己的认知出现了偏差。
如今的我,进步越来越大了,有了很大成长,总体的情况比以前好多了,经过多年个人成长,接受心理咨询,才知道原来是我在关系中陷入了第一种快不快乐的心理冲突中,严重缺乏安全感,自信导致控制欲太强,缺乏爱人的能力,却总想占别人便宜,索取,成了人见人烦的吸血鬼,一旦得不到,恼羞成怒,破罐破摔,干脆就把责任推到对方身上了,自己变成受害者,对方成了受人指责,厌恶的加害者。
愿我们都能早日真正读懂自己,找回自己本来的样子,活出内心的喜悦!