《大脑使用说明书》 30分钟50页，理解率60%左右
第四篇 激发身体潜能 主要从三个方面来讲述 :运动，饮食，睡眠。运动又从运动的优点和运动的选择两方面展开。这三方面不仅对我们的身体健康有影响对我们的记忆力影响也很大。书中有介绍很多关于这三方面的知识，有教我们如何做的方法。具体方法由于时间关系我就不写出来了。
百日练 坚持打卡第32天
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