今天晚上我一点也不饿，于是就没有吃饭，我和爸爸出去骑了两圈自行车，身体感觉很轻松，这时我就告诉他，我们出去绕着楼房跑，多跑几公里吧！于是我们就换好运动装出去跑步了。
首先爸爸告诉我要准备跑前运动，我们要压腿等等，我们做完这些运动后就可以跑步啦！做完之后，我和爸爸就开始跑了，刚开始我一点也不累，好轻松，而且速度还很快，跟爸爸一起跑，不紧不慢的就跑了一公里，之后我就慢慢的速度降下来了，因为我感到很累，因为我是第一天跑步，看旁边的爸爸，若无其事的跑着，一口气都没有喘一下，爸爸每天都跑，时间长了，身体自然就轻松啦！爸爸问我怎么了，我说我太累了，我们还是等一会吧，于是我们就走了一会儿，就开始又跑起来，不是不觉又到了两公里，我的身体感到好多了，而且还能边跑边聊天，一点也不费事，我加快速跑啊，跑啊，跑啊，跑到了三公里，这是我的世界纪录啊！跑完之后我们就回家休息了，我决定每天增加公里数，慢慢的就很适应啦！
我以后一定要多动跑步，锻炼我的身体，增加我的体质！
