紫薯到底多善变?汤圆、月饼和辣条,你喜欢甜紫薯还是辣紫薯?

圣诞节来临,又是一年冬日来,在这个洋人的新年里,来点紫薯制成的特色小吃,给节日的气氛增添一分色彩。

紫薯,是甘薯的一个特殊品类,色呈紫色或深紫色,故又称黑薯、紫心甘薯。紫薯富含10多种氨基酸,同时含有维生素C、B、A,特别是拥有大量药用价值的花青素,所以它是老少皆宜的食物。

在日常生活中多吃紫薯可以抗氧化、抗肿瘤、增强记忆、预防高血压、修补心肌、减轻肝机能障碍、增强机体免疫力。今天馋幺妹就来和大家探讨一下,紫薯可以多百变?你喜欢甜紫薯还是辣紫薯呢?

紫薯汤圆

这是一道甜而不腻、爽口滑糯的美食。原料:紫薯、糯米粉、芝麻、红糖和猪油(食用油)。

做法

1、紫薯切块,高压锅蒸熟,再用勺子拨弄散开,比一般的红薯更粉更香;

2、将糯米粉捏成几块用水煮熟,这样面团不易裂开;

3、煮熟糯米在糯米粉中和成白色团子状;

4、紫薯泥和糯米粉搅拌成紫色团,在混合白色,紫色两种面团,轻轻捏块;

5、芝麻馅儿制作,将芝麻碾碎,油化开加入红糖熬煮,之后倒入芝麻碎和剩余紫薯泥一起搅拌。

紫薯月饼

一款甜甜的月饼,既保留了紫薯的营养成分,同时可以体验到新鲜的月饼口味。原料:转化糖浆150g、低粉200g、花生油55g、吉士粉10g、枧水3克。

做法

1、紫薯蒸熟、去皮备用,用刀背将紫薯碾成泥。

2、锅里放2勺花生油,将紫薯泥放入,加40g砂糖和2大勺橙粉翻炒,直到油完全被紫薯泥吸收,紫薯泥水分减少变硬,关火晾凉。

3、再用月饼磨具制作成美味精致的月饼。

麻辣紫薯条

麻辣紫薯条不仅拥有紫薯条的嚼劲,同时还具有麻麻辣辣的口感,喜欢猎奇的朋友,一定要试试,保证让你欲罢不能。原料:紫薯、蛋液、淀粉、面包糠、花椒粉、辣椒粉、大蒜油、味精、食盐、白糖。

做法

1、紫薯去皮蒸熟,压成泥状。

2、将紫薯泥中加入淀粉,搅拌均匀,揉成条状。

3、将辣椒粉、胡椒粉、食盐、味精混合,放入加了淀粉的蛋液中,搅拌。

4、将紫薯条放入搅拌好的蛋液中

5、裹上面包糠,小火慢炸,炸至金黄捞出,麻辣紫薯条制成。

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编辑:小宇

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