2025-07-22 星期二

第七期第一天感悟：

1.惊喜。第一次听说辟谷，新奇，一天的体验，惊喜，既能清肠胃，又能排浊气，就像明隆老师说的“肠胃清，气血畅，悦身心，觉知力也会大大提升”，共学兼顾身体，真是大大的惊喜！

2.感恩。感恩明隆老师精心策划！感恩明隆老师用心组织！感恩明隆老师煮的红枣姜水！感恩明隆老师煮的南瓜、山药、玉米，三蒸三晒的红枣！感恩明隆老师为我们煮茶水！感恩各位师兄的相伴相陪相惜的共修！

3.觉知和发愿。发愿开启共学，仪式感满满。一天的体验，流了所有夏天中一天出汗最多的汗水，再次清楚了站桩的价值，被拍的舒服拍打时的汗流浃背，喜悦曼陀罗的脚麻仿佛无数层层裹裹的细线缠绕，我知道在吃山药，我知道我在喝水，我知道我被念头拉走了，觉知力在生活的一点一滴。

临睡前和孩子聊天，各自讲了自己的一天，孩子听完我的一天，砸咂嘴说，你们这学习听着不咋滴啊，还不让吃，累不累呀？哈哈

第七期第二天感悟：

1.第二天开启对着镜子三句话：

久别重逢非昨日，万语千言不忍谈

转山转水转佛塔，不为修来生，只为今生与你再相逢

从此时此刻开始，我愿意和你谈一场永恒的恋爱

2.被拍时，感受自己身体的感受，感受每一掌落在身体上的感觉。

3.品茶出汗，感受汗水滑过脸颊，流向脖子。

第七期第三天感悟：

1.空。身体是通道，身体是空的，似乎对身体是容器有了一些新的理解。

2.知。我理解的知亦是觉。有真知才有真行，这就是知行合一。

3.出离。关师兄分享第一次听明隆老师说，是更深层次的修行。

4.“成于中形于外”，从喻老师身上感受到了。

5.上午站桩时，闻到一股卫生间的味道反胃想吐，胸闷，躺拍打床上美美的睡了一觉，身体需要休整。

6.下午品茶时，关注呼吸，有那么一刻，泪水汗水一并流淌。

7.下午曼陀罗，感受到能量的流动，躺下享受能量在身体的流淌，轻松极了。

第七期第四天感悟：

1.发愿。祝福左边的人，祝福右边的人，祝福前面的人，祝福后面的人，祝福遇到的每一个人，看见美好，心存美好。

2.阴阳平衡。“万物生焉百物育焉”体现了自然界的阴阳平衡，一个人以人中为界彰显了阴阳平衡，一段关系中阴阳也须平衡，而不是“爱之欲其生，恶其欲其死”。

3.松筋膜。早上还在想，今天会怎么上课呢？果然又是惊喜。喻老师讲了松筋膜，躺着可以，坐着可以，站着也可以，配合呼吸，我喜欢躺下，“真的假的？谁试谁知道”。

第七期第五天感悟：

1.观。说好每一句话，吃好每一口饭，走好每一步路。修观，留意大脑中起起伏伏的念头，留意生活中的点点滴滴，看见，照见。

2.互动游戏环节，再次显示最强大脑，稍不留神便被带跑了。需要修的地方很多很多，比如定，比如慈悲。

3.站桩时找到了一点点感觉。

4.品茶用品茗杯熏眼睛，观汗水从头上一层层冒出，顺着眼睛顺着脸颊流过嘴巴。

第七期第六天感悟：

1.再听《大梦》，依然泪流满面，共鸣，觉醒。再次认识自己的旧模式，二元对立非黑即白非对即错，概念化，执如井底之蛙，怎么办？怎么办？觉！刷新刷新！好奇，新鲜！

2.上午被拍第一次感受到凉气往外排，被拍的感觉真爽！进行到第六天，拍的感觉也不错，一掌一掌的感受！

3.午休结束觉察到自己的燥，喝茶觉察到爱和美好！

4.曼陀罗看见相了，一切相都是虚妄。

感恩我们的相遇！珍惜六天在一起的美好时光！感恩感谢！

第七期第七天感悟：

集训七天圆满落幕，不一样，每天内容不一样，每天吃的饭不一样，每天喝的茶不一样，每天熬的养生水不一样，每天美好不一样，每天收获不一样，每天感受不一样，每天成长不一样，每人舞动歌曲不一样，每个人不一样！感恩明隆老师！感恩共修！感恩遇见！