最近深圳一直下雨、我是典型的湿热体质、就感觉膝盖老毛病开始犯了、关节疼、上班头晕脑胀的、就是没精神、迷迷糊糊的、额头和下巴也开始各种反复爆痘、早上起来脸肿的像猪头一样！我就知道我又要开始去湿气了
快看看自己有没有湿气吧：
舌头发白发黄；
面部容易出油；
刷牙时容易恶心；
排便粘稠（不易冲掉）且多便。；
小肚子凸起；
头发爱出油；
你被湿气入侵了吗？
给大家说一个我奶奶超爱的祛湿汤！我用了家里存的晒干山药，推荐大家用新鲜的❗
材料：茯苓15g、薏米15g 、淮山药30g、花菇15g、芡实15g、五指毛桃、排骨500g、姜3片 做法：
✨干淮山药泡4小时左右
✨花菇泡2小时左右（反复挤干水分）
✨荷兰薏仁、芡实、茯苓浸泡30分钟。
✨锅里加水，排骨、姜片冷水下锅，大火沸腾3分钟后捞出，除去姜片
✨另起一锅，所有材料下锅，加2.5升清水。大火煮开后，转小火炖2小时左右，出锅前5分钟加盐调味
平时食疗就是吃这个茯苓排骨汤、平时有时间也会煮祛湿茶🥃在家喝、上班没时间煮茶我就在办公室放了一瓶豫仁堂的茯金湿通膏、
里面都是山楂、薏仁、茯苓、金银花、决明子之类混一块熬的、纯植物的食材、
喝着也放心✔️ 这个挖一勺🥄用水化开就直接能喝了、简单方便、完全可以当蜂蜜水来喝、味道也是甜甜的、挺好喝的、没有那种药膏的味！
亲身实验、喝了一星期背上的毒痘痘都下去了不少、上厕所不粘厕所了、特别是脸和头发都不油了~轻轻松松的瘦了8斤呢、还不反弹！
图片发自简书App
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