陶渊明说：勤糜余劳，心有常闲。动中有静，常保存自我主宰；断舍离提倡：余裕人生；易效能时间管理系统：让我们享受平衡的慢生活，高效能！
从伙伴们的回复看，大部分都能很好的安排自己的早晨时间，都是强女人！下的了厨房，照顾的了娃，关照的了自己：能很好的统筹安排时间：早点，家务，学习，运动，打点娃起床到上学。厉害了光芒万丈的好姑娘们！向你们致敬学习！
@所有人
大家上午好：发个调查问卷：早上的时间都怎么安排的？尤其是女士们。
目的：看看拖家带口的强女子们都是怎么安排的
时间：起床到上班这段时间
109-陕西-张静:
开会，学习，上课
119-翟宁-鹤壁:
哈哈，我的还用说吗？都在昨天发的周总结里了。并且我会把每一项都做上，时间记录。便于分析并逐渐提高自己的做事效率。
李润如:
洗漱、足部腿部按摩、查看of列出当日青蛙、晨间日记、晨跑/参加早会、做早餐
天山雪莲:
晨跑大概一节课的时间（晨跑前洗衣机开始洗衣服）——晒衣服、梳妆打扮。早餐（一个星期写好，周一、周二……）
分了工，爸负责送娃，妈负责家务➕梳妆打扮
3天津陈莹:
我一般是洗漱,运动+听喜马拉雅+给娃做早晨,叫娃起床,吃早餐,送娃去学校~
洗漱,运动+听喜马拉雅 起床 到6点30,6点30-7点30 给娃做早晨,叫娃起床,吃早餐,7点30出发送娃去学校
119-翟宁-鹤壁:
起床，打卡，洗漱，边做开水，边拖地，地没拖完，水开了，会鸣笛，起水，顺便，给家人每人晾好凉开水，用剩余的开水冲一锅莲子粥（家有暖气，干燥，可以润肺去火）整个过程可以放好听的音乐（声音，不要太打大，以免吵到家人）一般拖完地，再擦擦桌子，如果还有时间，就练练声，读读心经，看看喜欢的书，嗯写写读书笔记，做番茄工作表，六点半开始放儿子喜欢的音乐，或者我录好的课文，边拍他的小屁股，按摩他的手啊，背呀，搓耳朵呀，直到把他弄醒。
54昆明杨琴:
早晨：打卡＋晨练日记＋阅读＋洗漱（有书）＋7:00做早餐（女儿起床洗漱＋喜马拉雅听故事）＋7:40送女儿上学。
韦星:
@一组-赵国艳-天津 打卡-听红楼梦-一杯水-做饭-化妆-心经-计划
@所有人
大家下午好：感谢大家的积极回复^-^也都安排的很充实呦，那早晨是在从容中度过呢，还是在匆忙中度过？还是已经形成自己的固化习惯？
05-王红琴-无锡:
匆忙中度过
时间还是不够用
超级需要，我都想四点钟起床，可是起不来
韦星:
我是把这些分解了，一部分在家，另一部分在车上完成，一周有一天自选空闲
54昆明杨琴:
女儿起床洗漱会稍微磨一下，其它还好，阅读没完成的部分上班第一时间完成。
慢点俱乐部的成员都是易效能时间管理的践行者，都是晨型人！
1、早晨起床时间：从04：40-06:00；
2、早起到上班（或孩子上学）时间：04:40-7:40之间，最长3个小时，短的也有将近1个 半小时，根据上班时间不同，还有可能会短一点，或长一点！
3、这段时间怎么规划呢：
（1）固定起床时间和出发时间或结束时间
（2）收集早晨要做的事件：
（3）排出优先级，最重要的先做，安排不出来的果断舍弃：重点---安排出发前的等待时间，保证从容，有条不紊，给一天做个好开头
（4）按事件安排时间时，一定要安排浮动量：防止意外的情况
（5）带娃的强女人们，提前一天安排娃儿的物品等等，安排食材等，保证早晨的清爽
（6）合理统筹时间：比如说洗漱时（听喜马拉雅等），不过这个和享受当下有点矛盾，自行安排掌握，我在践行专心享受当下的每一个时光（莹推荐的《正念的奇迹》）是否是浪费时间，可各自实践体会。
希望所有成员和看到文章的朋友们都能享受到一个愉快充实、美好的清晨时光！也欢迎大家继续把自己享受美好清晨的方法和故事分享给大家！
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