凌晨3点，躺了2个小时，还是没能睡着，最后还是决定起床来码字，解解心中的疑惑。
下班回到家，一口气把《我，到点下班》追完，凌晨一点钟看完。躺在床上，我以为我能像往常一样，很快就睡着，结果2个小时了，左翻右侧，就连平常有用的深呼吸在此刻一点作用都没起到。
脑海里飘过很多想法，我想要过什么样的生活？为什么我下班后都在办公室待一两个小时呢？我为什么都没有一个持续的爱好呢？下班之后我除了看剧刷小视频没有其他事情做呢？感觉每一天都在很快地重复躺在床上呢？今天的工作有哪个细节没有做好呢？每一天的工作都没有干劲，工作是为了什么呀......
看着窗外稀稀疏疏的灯光，还有偶尔经过的车辆，天上的月亮又被云遮住了呢？脑袋里不知道应该要想些什么？
明天一睁眼就得去上班了，我不想上班呀，每天的上班完全没有干劲。可是不上班，就没有收入，这个月的借款和利息都得还。感觉身体在撕裂中，我该怎么办？
身边年龄比自己小的都已经当上了总监，同龄人都结婚生子了，还有人在追求自己的梦想。而我，什么都没有，没有钱，没有朋友，没有爱好，也没有梦想，每天活得就像一个僵尸一样，行尸走肉，没有激情，没有未来。
#一个生涯咨询师的自我解救#
对呀，别人看起来总是那么毫不费力，还能光鲜亮丽，要是自己也能这样就好了。
自己走的每一步都挺难的，可是又没有完全起作用。看起来，令自己困惑有两个点，一是自己工作的成果自己不满意，二是自己没有一个爱好让下班时间有趣起来，总结起来就是四个字——没有成就感。
自己一直都活在别人的光环下面，看到光环，看不到自己。也就是关注点都在别人做得好的地方，没有能看到自己闪光的点。
这样的出发点，的确是好的呢，学习别人好的地方。后来慢慢发展成为只顾着看到别人好的地方，而好的地方太多了，实践起来没有那么多的时间吸收，慢慢地发展到精简为只看到别人好的地方。忘记了自己初心是，学到别人好的地方，为自己的成长成就做到推进。（这个，我自己赞同）
慢慢地迷失在别人的光环中，找不到自己的存在。
我们每个人都是一个独立的个体，会有自己喜欢的东西。（现在让我想的话，好像并没有什么喜欢的）
你喜欢吃东西吗？（喜欢，吃到好吃的心情会超好的）
那就让我们像《我，到点下班》的女主一样，为了喝到半价啤酒，准点下班。像自己喜欢吃东西，可以上网搜一下附近走路或骑车在20分钟内的好评人气店，找到自己这次想吃的美食。然后给自己定一个小目标，准点下班，开启美食探店之旅。
为了可以早点下班，可以像剧中的女主学习，把当日要做的紧急重要的工作写在便利贴上，然后按照重要性排序，最重要的排在前面，给自己设定一个定时闹钟去完成。刚开始先按照这样去做，慢慢地如果没能完成的话，就做一个简单的复盘，影响完成工作的原因是什么，如何进行解决。
准点下班，就奖励自己去吃那个美食。
为了让工作不再那么枯燥，还可以添加一个加分项，像玩游戏一样把当天要完成的一件事情完成。所谓的玩游戏，让我们细化目标，设定限制，及时奖励，自愿参与。明天的工作，哪一项是可以这样游戏化的呢？
（最重要的是一项工作是打电话，今天的目标是打40个电话，接通的电话中有3个是介绍我们大纲的，然后在7点前完成。完成后奖励自己准时下班到一家茶餐厅吃孜然肥牛饭）
听起来干劲十足哟，这是一个很好的开始呢，有明确的工作任务，还有确切的数量以及工作时间节点，还有自己喜欢的准时下班和美食。
把上班作为一个细化目标，把下班要做的事情当成一个奖励。
工作迷茫，是因为没有找到方向。这个方向包括职业三叶草中的兴趣、能力和价值。
不想上班是因为上班时做的事情体现不出自己的价值，因为周边的人好像都很优秀，只有自己自我价值存在感低，长期以往就会变得自卑。这时可以从提升能力上着手，把自己的工作列出来做一个排序，把最重要的一项工作第一时间完成，这样的完成是以游戏化去进行，过程就会变得很有趣，自然地就不会把焦点放在他人身上，投入要打怪升级中，打完怪还有奖励，这就是在提升兴趣。
慢慢地把三叶草转动起来，刚开始从零到一总会有些费力，当转动起来后，会匀速转动，力气自然就少了，上班也不会少盼头，它变成了一件有趣的事情了呢。
今天你，上班打怪了吗？[酷]
