文/张宏涛
大家好，按时下流行的说法，我是斜杠青年，我的身份是心理咨询师/家庭教育指导师/造梦师/太极作文创始人/写作指导师(河南省作家协会会员、《读者》《格言》等大刊的签约作者）。
我的兴趣、爱好、特长和梦想都是一体的，就是上面这些斜杠代表的事情，我一直在做，也会一直做下去，我的梦想就是希望自己未来拥有更大的影响力，帮助更多的人。
在参加30天专注橙长计划前，我刚刚制定了两个计划，一个是创立一个收费的高效追梦群，另一个是决定在自我管理方面做个系统提升，这样可以有更多的精力和能力更高效地追梦。正所谓“工欲善其事必先利其器”。
恰巧，我发现橙子学院的30天专注橙长计划招募，希望大家以30天为一个周期，专注一个主题领域，持续输出，和优秀自主的人一起变得更棒。正合我意，于是，我果断报名了。
我计划每天花一些时间，学习和输出自我管理的技能。深入学习和思考这个问题，写出十五篇相关文章，并把我多年来对此的思考和9月份新学到的内容整合到一起，分享给群友们。
带着这样的梦想，我开始了9月的征途。我的计划是第一周看书，第二周开始，每周写五篇文中，到月底，写十五篇自我管理方面的精品文章。
计划很美好，但是现实很难料，9月第一天，老婆就给我出了个大难题，她突然宣布要给17个月的女儿断奶。
我们家的情况是这样的：上有八十多岁老年痴呆总帮倒忙的爷爷，有六十岁腿脚不便的母亲，下有刚刚学会走路，正闹人的女儿。父亲和弟弟都在外面打工。家务活大部分是老婆做，我帮点小忙。她这一断奶，我就得花很多时间陪伴女儿了。
9月份我想做的事情很多，计划要做的事情也很多，比如为了提升自我管理能力，除了橙子学院的习惯养成课程，我还付费报名了一个时间管理课程，还购买了七本相关的书籍要看，还有一门实体课，还有几个线下聚会，还有一场考试……
本来排得满满当当的日程，又加了一个长时间陪伴女儿的活儿。但是没办法，没有可以依靠的人，只能自己来。所以九月份的前一周，我大部分时间都是在陪女儿玩，尤其是晚上，小家伙不睡觉，我和老婆两个人轮流抱着、哄着，常常到凌晨两三点才能睡觉，白天也没精神。
过了半个月，女儿才彻底断奶成功，期间女儿咳嗽老是不好，我还四处带她看病，我们在乡下住，去市里看病，一去就是一天。再然后我也生病了，再接下来是中秋节，然后是电脑故障，买了新电脑，花了好几天把老电脑的东西转移到新电脑……中间还参加了几次聚会和线下的学习课程，又有很多其他杂事，包括家庭教育指导师（高级）的考试……
在这样的艰苦条件下，我还是忙里偷闲，乱中求静，把这七本书看了一遍，把我的高效追梦群建了起来，另外还有亲密关系沟通群、童年阴影群等，都按计划建了起来。
习惯养成训练营我也按期交作业，写分享，还获得了最佳输出奖（习惯训练营简书专题，热门前三名我占两个名额，其中一篇得到永橙老师留言夸奖），奖金129元。
9月份我一共写了45篇文章，做了8次不同的讲座，一对一分别与不同的客户交流近三十次。
9月份也是我有史以来收入最高的一个月。
不过，原计划要输出15篇文章，最终只输出了12篇（其他时间也基本都打卡了。）
虽然没有写够15篇，但我写的都算是精品，上首页热门多篇。30天橙长计划简书专题，共有5000多篇文章，热门文章排行前十篇，我占四篇，排名分别是1、4、7、10，剩下几篇，也很靠前。
在这30天中，我的第一收获是，当你有一个可以衡量的目标时，不管多忙，你都能挤时间去完成，什么拖延症都会一扫而空，这也是我写《世间并无拖延症，你只是注意力失控》的原因。
第二收获是，我发现了团队的力量。当你在一个团队和大家一起战斗时，你更容易坚持下去，别人不断分享自己写的文章，你会受到鼓舞。就像早年游戏厅里玩那种赢钱的游戏，如果只有一个人玩，可能玩一会儿就放弃了，因为会觉得赢不了。但很多人在一个很大的厅一起玩的时候，一会儿这个人赢了，一会儿那个人赢了，会让你原本变冷的心又沸腾了。这也是我建高效追梦群的原因，小组一起去追梦。
第三个收获就是在很短的时间内，我看了七本自我管理方面的书，写了12篇自我管理方面的文章。这些文章并不是一次性消费品，未来可以和我计划要写的一系列文章合并，出一本自我管理方面的书。
在橙子学院刚刚学习两个月，9月份的习惯训练营和8月份的情商训练营，我都拿到了最高的奖学金。橙子学院的课程非常实用，而且节奏紧凑，虽然才短短两个月，我就学了两门非常实用的课程，会员还免费，太划算了，还听了好几次达人开腔和公开课，我感觉自己好多方面都得到了提升。
在橙子学院，我结识了很多优秀的朋友，有很多外地的，也有本地的，我还参加了本地的线下活动，大家朝气蓬勃的上进心很激励我。
我希望认识更多优秀的学员，所以也报了橙子学院的记者团，而且已经被批准了，以后我会采访一些比较优秀的有故事的学员，欢迎大家自荐或推荐优秀的橙子。
如果让我对大家说一句话的话，我会说一句最实用的话：
要认真听课，最好上押金班，这会督促你更好地学习，也能在小群里认识更多朋友。趁着年轻，加油吧！未来的你，会感谢现在努力的自己！
最后介绍一下我这几篇与自我管理相关的文章。这些文章没有涉及时间管理，也是你在其他讲自我管理、高效工作的文章里看不到的。因为这是我以一个心理咨询师、家庭教育指导师的身份写的。下面分享给大家。
我总觉得以大多数人身上的束缚之多，还轮不到拼如何高效工作！只有头脑从无数绳索的束缚中一层层解脱出来，才轮到真正的自我管理，才谈得上拼如何高效工作！
就好像水龙头不关，擦水的速度再快，都只是雕虫小技。
只有从源头入手，把基础打好了，就算再笨拙，也会走在前面。
下面我按我写作的顺序来说了，这个顺序没有逻辑关系，不分先后，有几篇是之前写的，但都是这个系列的。
1，你确定你追求的东西是自己想要的吗？还是仅仅只是为了证明自己，或者与人较劲才去追求的？
举个通俗的例子，有人追女孩，其实并不是他真心希望和女孩过一辈子，而只是觉得大家都追不上，自己如果追上了有成就感。于是开始拼命追，付出很多，把自己都感动了，但这并不是自己真正想要的。
你正在坚持做的事情，是你真正想要的吗？
请看这篇
2，如何提升你学习的效率，如何检验你是真学到了你想学的东西，还是仅仅浮光掠影走马观花看了点皮毛呢？就是你放下书本，来输出试试。
比如很多人读了一本书，画了华丽丽的思维导图，写了工工整整的读书笔记，这算是学到了书里的精髓吗？
我觉得不算。合上书本，过两天还能写出的心得体会，才是你自己的东西。具体的办法就是读书的时候，不要一味去读书，更不要一味速读，而是把你的生活，你的思想观念和书中的思想观念碰撞，如果读的是小说，也要在紧要关头合上书本，想想如果你是主角或某个配角，此时，你会怎么做？然后再对照书中所写，看谁的做法更好。读历史书尤其可以如此。
所以第二点我强调的是：
3，格局要大。不要觉得自己籍籍无名，就只能默默无闻做个螺丝钉，很多事情只敢想，不敢做，甚至想都不敢想。如今是互联网时代，我们普通人的机遇比过去多了无数倍。当然，格局大只是一个基础，你还得具备相应的实力。所以趁年轻，大家要多学一些与梦想有关的专业技术。
4，很多人说自己有拖延症，所以很多事情明明知道应该去做，但还是拖着不做。这是因为你的注意力放在眼前，思维没有活在未来，所以浪费自己的注意力。如果你是从65岁穿越回现在的，你还会如此虚度时光吗？
5，很多人也想干一番事业，但是要想成功，就不能走寻常路，循规蹈矩随大流，注定平庸。而独辟蹊径又会引人注目，很多人不想引人注目，不想做另类的人（比如大学时，我就是另类的人，室友们都在打扑克，我一人安静地看书），于是，只好泯然众人矣。你需要克服面子心理
6如果有一项事业或者说事情，你为之投入了很多时间，但却进展很小，进展很慢，这说明你内心有一项被阻隔了，不要盲目坚持苦干，如果长期效率低，你需要打通你内心被阻隔的一块。这样才能一通百通，顺利前进。
7，如果你很勤劳，肯干，但是却经济总是很紧张，或者明明具备某项实力，却迟迟不敢去干，总觉得自己没准备好，这同样是心理问题，需要从童年找找原因。
8如果你很努力，也很忙碌，甚至忙到了废寝忘食的地步，但是你却仍然没有什么成绩，这说明你努力错了方向，你做的是性价比太低，或者价值太低的事情。你需要把精力用到最能提升自己身价的事情上。
9，如果你觉得你原本可以成功，但是环境太不利了，所以你才不能成功。那么你需要激励自己，很少有人有顺风顺水的环境，大部分成功的人，都是能够不被环境左右，超越环境甚至改变环境的人。
10，还有很多人总是提不起劲儿，缺乏动力，这很可能与你原生态的家庭或现在的家庭有关，家庭拖了你的后腿，让你无法施展，你需要想办法斩断这些拖你后腿的链条。
11，你觉得我想成为什么样的人，但是我不具备那样的能力，怎么办？我以我亲身经历告诉你，只要你真的想成为什么样的人，并为之付出恰当的行动，你就可以成为什么样的人。
我是如何养成积极主动和美女搭讪交流的好习惯的（大学时，我和任意一个女同学说话，都会很紧张，甚至想了半天，还是放弃算了）
下面是橙子学院创建者古典的照片，很应景。
12，你觉得不论做什么，自己的工作效率总是很低，甚至想着多一事不如少一事，做了也没什么意义，这可能依然是受童年时，父母的影响。你需要回头来看，再审视一遍你的童年，如果确实是童年时受到的教育导致的，你要告诉自己，如今的你和儿时的你，处境不同了，你也不再是那个无力的孩子了，你可以有完全独立自主的权利，你可以决定自己想做什么事，决定自己如何做。你可以采取最适合自己，效率最高的方法来做。
13，你还需要勇敢。敢于去追寻自己的梦想，而不是被周围的亲朋好友尤其是父母所迫，去过自己不喜欢的生活，那你就自然从根子上被抽掉了动力。
14，最后你还需要几个能激励你、启发你走下去的榜样。如果是你自己选定的榜样，而不是别人强迫给你的，那么榜样的力量是巨大的，会无形之中影响着你。
据说美国总统西奥多·罗斯福就会在自己房间挂上林肯的相片，遇到难题，他就会望着林肯的照片想：如果林肯遇到这样的问题，会如何做？还有很多人会把李小龙的照片挂在房间，能给予自己更多的力量。你的榜样是谁？
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作者：张宏涛，心理咨询师/家庭教育指导师/造梦师/太极作文创始人/写作指导师(河南省作家协会会员、《读者》等大刊的签约作者）。
致力于家庭教育，帮助有自省能力的家长意识到，孩子在宽松愉快、充满爱与自由的环境中才能身心愉悦的茁壮成长！
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